谈谈修身日课

我从2019年1月16日开始写日课，至今已是123天。

初时日课确定了5个方面内容：

1、读书。每天至少读书1小时，主要是文史哲类。

2、锻炼。每天至少走6000步。

3、生活。每天坚持6点半前起床，晚上23点前入睡。

4、心态。每天坚持反省自身，随喜，制怒。

5、工作。每天完成当日工作，坚持记工作日记。

从2019年2月25日始，对初始日课新增两项内容：

6、练字。每天中午，练习硬笔书法字帖《国学》至少1页，或练习写行楷书50字。

7、写作。每月至少撰写4篇读书心得、1篇散文随笔。

总体看，前5项坚持较好，后2项时有拖沓、延误。

眼睛向内，反求诸己，还在“恒”力不足。

近来学习曾国藩的修身日课，颇有心得。

一是贵在恒，贵在坚持。

曾国藩修身，先拜太常寺卿唐鉴先生为师。期间，唐鉴告诉曾国藩，在检身自省上用功最为笃诚实在的就是倭仁。倭仁老师“每日自朝至寝，一言一动，坐作饮食，皆有札记。或心有私欲不克，外有不及检者皆记出。”

倭仁老师的日课，就是每天将自己一天之内的思考和行为加以反思，记录下来，随时随地督促自查。

曾国藩自此从倭仁老师学习写日课。“又教予写日课，当即写，不宜再因循。”不能拖拖拉拉，赶紧写日课。由此，“余自十月初一起亦照艮峰（倭仁）样，每日一念一事，皆写之于册，以便触目克治，亦写楷书。……余向来有无恒之弊，自此次写日课本子起，可保终身有恒矣。”

二是贵在恭，贵在夹持。

曾国藩不仅坚持做日课，还坚持经常与师友们交流，借助师友“夹持而行”。

倭仁老师就曾批语道：“我辈既知此学，便须努力向前，完养精神，将一切闲思维、闲应酬、闲言语扫除净尽，专心一意，钻进里面，安身立命，务要另换一个人出来，方是功夫进步，愿共勉之！”

曾国藩看后，悚然泪下，感叹到“安得此药石之言。”

继而，“尝窃观古之君子，其载德而荷道者，必有人焉帅而掖之，而后后者有所阶而进；必有人焉辅而翼之，而后前者有所托而传。水非水而不续，人非人而不承。”

三是贵在道，贵在方法。

倭仁老师“每日有日课册，一日之中一念之差、一事之失、一言一默皆笔之于书。书皆楷字，三月则订一本。自乙未年起，今三十本矣。”

曾国藩按照倭仁老师的方法，先给自己明确了“主敬、静坐、早起、读书不二、读史、谨言、养气、保身、日知所亡、月无忘所能、作字、夜不出门”等十二条日课规矩，即自我管理的十二条军规，每日自查自省。

后来，曾国藩虽然身居高位，但仍坚持写日课，又托纸店专门印制了一份日课用纸，分为“读书、静坐、属文、作字、办公、课子、对客、回信”八栏，每日按格填写，坚持不懈。

书载，梁启超在看过曾国藩的日课后，“猛然自省……近日以五事自课：一曰克己，二曰诚意，三曰立敬，四曰习劳，五曰有恒……时时刻刻以之自省。”

吾亦如此。虽123日，继续坚持。

                    （天则，20190518）