其实我并没有正儿八经的试过减肥，但本人本身也不怎么容易吃胖，主要是保持体重。其实很少有那种一直吃不胖的人，大部分人吃多了或多或少还是会影响到体重的。
我觉得想要减肥第一件事是管住嘴，如果没有办法控制饮食的话，那就不要尝试减肥。但我觉得控制饮食不是说绝食这种极端的方式，而是要保证摄入量低于消耗量，我觉得就是吃到点到为止就好。重油重辣这种中午吃吃就好了，晚上吃的清淡点就好，吃过晚饭就不没必要在吃别的东西。尤其是真的非常想减肥的6点过后尽量不要吃东西！！！早饭一定要吃，不吃早饭是会变胖的，而且对身体也不好！！！所以要健康的瘦！！！
第二，多运动，但是运动过后一定要拉伸！！！！不然会形成肌肉腿！！！日常走路过多也要拉伸！！！
最后，戒糖！！！！糖分不仅仅会变胖，还容易导致肤质变差！！！
如果有妹子为了减肥正准备吃减肥药，不妨看看我真实的经历！ 我是一位在私企上班的90后女孩，工资不低，工作忙碌，以对...
关于减肥，关于饮食，关于如何淡口味。 最近在听冯雪健康减肥课，她的减肥健康理念，特别符合我的胃口，通常是一天听一节...
关于减肥 冬天不减肥，春天会自卑 春天不减肥，夏天徒伤悲 夏天再不瘦，秋天肥肉堆成堆 关于理财 今日不理财，烦恼一...
偶然在微博上看到的bbc的一个关于减肥的纪录片 将近一个小时 灰长耐心的看完了 谁让我长年减肥然而效果不太显著呢 ...
2018年5月份的我即将迎来毕业，作为一个不漂亮性格又不好，还有些自卑的我来说，未来，无疑是一个巨大的漩涡，我身处...
今天是第一天，记录下我现在的体重。其实是有点不好意思的，我爸爸都没有我这么重，作为一个易胖的女孩子，减肥真的是想想...
这些年减肥多次 现在体重保持在100左右，想瘦几斤的时候一般一周搞定。 高中的时候试过单一食品减肥。一天六个苹果两...
今天，北京的天特别热，对于我这个善待自己的人来说，内心不时的萌芽出不想走路，打车或者骑行。可最后，还是坚持步行到...
眼看和同事约定的“2个月瘦10斤”的约定日期（2018.08.31）越来越近，而我离目标还有4斤（抓狂.jpg），...
减肥是一件艰难的事,特别对于像我们一样的懒癌患者更是特别的艰难,肥胖不是我们本身的意愿。有些人肥胖是因为自己的生活...
本文标题：关于减肥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nkzpuctx.html
网友评论