历史上有这样一个美人，她擅长英语，会六国语言；琴、棋、书、画样样精通；她身材丰满，体态轻盈，风姿绰约、楚楚动人，宛如一朵夏日里盛开的红莲。
重要的是，如此优雅、美丽，集千万宠于一身且在国际上有深刻影响力的美人，活了106岁。
1897年出生的她，整整活了一个多世纪。
2003年，她去世的时候，头发也没有全白，长到腰际。牙齿也只是补了几颗而已，基本健康。
这就是蒋介石的妻子——宋美龄。
宋美龄在美国学习了近10年，几乎在美国读完了从小学到大学的课程，在威斯里安女子学院的三姐妹，宋美龄以“美”闻名。
说到这里，你一定很想知道，这么长寿的美人是怎么保养的吧？
别急，让我们跟随风月史官，一起去看看宋美龄的保养秘籍。
01保养秘籍之一——晚睡晚起
晚睡晚起，是宋美龄一生坚持不变的作息。
你肯定会奇怪，不是说女人都是“睡”出来的，一定要早睡早起，避免熬夜，熬夜是漂亮女人的头号杀敌吗？怎么这位百岁美人却习惯晚睡晚起呢？小编，你是不是搞错了？
我很悲催地告诉你，没有，一点也没有搞错，宋美龄的保养秘籍之一，就是晚睡晚起。
她是有名的夜猫子，喜欢把精力都放在晚上，每天夜幕降临的时候，她的一天就正式开始了。
她喜欢在书房看书、作画，有时也喜欢跳舞、听音乐，在家里摆摊看电影，下半夜一、二点钟了，她依然兴趣盎然，要和孔二小姐摆龙门阵、下象棋，凌晨三、四点钟才开始洗漱上床睡觉。第二天早上十一点起床，开始循而往复地生活。
小编觉得晚睡晚起适合作家，如果她是个女作家，这样的生活方式还真不赖，然而，她不是。但是，她亦很有才，她肚子里那么多文化知识，除去在美国留学学到的以外，估计挑灯夜读也是她的常态吧！
不过，到底是早睡早起美容养颜还是晚睡晚起更能长寿，无从考据，应该根据个人的习惯，合理、舒心地安排自己的生活。
关键一点是，无论晚睡晚起还是早睡早起，拥有健康的睡眠状态应该是最重要的。
02保养秘籍之二——以妆示人
宋美龄一生坚持化妆，不化妆坚决不出门。
据士林官邸内务科的服务人员回忆，宋美龄从年青到老时，每天都得花上许多时间用于“对镜贴花黄”，她把化妆当成一种社会礼貌，而且很严格地按照每天接见的人来划分化妆的“等级”，见比较亲近的人，化妆等级最浅，以此类推。
在台湾，生活条件不是很好的时候，每隔一段时间，士林官邸内务科的服务人员就要拿不用的废旧报纸去烧，然后把灰烬收集起来，调成黑色的膏状液体，用于美龄纹眉用的颜料。
但有一点，美龄化妆必是亲力亲为的，别人绝对不得在她脸上“染指”。
美龄的化妆程序是这样的：晨起洗漱之后，擦一些LOTION之类的油在脸上，然后再画画眉、擦擦口红，最后是梳头。卸妆时，用一种油把脸上的妆卸掉，再用一块小的白毛巾，把脸上的油以及脱落的粉轻轻擦去，再用温水清洗。
这好像比咱们现代人简单多啦，咱们现代人什么霜、乳、隔离、气垫的，光脸就得抹好几层。
据说，美龄的皮肤特别白皙，即使到了晚年，也一样光滑如昔，这真是令人羡慕。
可能这就是人们常说的“天生丽质”吧！
看看人家那个年代，那种条件下还化妆呢，咱们天天素颜朝天的，是不是有点“羞羞”呀。
03保养秘籍之三——驻颜有术
宋美龄天生丽质，外貌脱俗、美丽，这一点是公认的，但她也不是完全靠吃老本过日子的，她也是很知道保养的。
她有一口编贝皓齿，为人所羡慕。前面说了，她106岁去世时，牙齿也只是补了几颗而已。在她那个年代，她就已经拥有电动刷牙机了，可以自动冲刷牙缝内的食物残渣。
她从年轻时代开始，就习惯每天定时灌肠，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。
从60岁开始，她需要每天都有人给她按摩。
04保养秘籍之四——管住嘴巴
美龄年轻的时候，还跳舞运动，自从跟蒋介石结婚，她就很少“运动”了。在她晚年的大部分时间，她都是在床上躺着的，但是身材却一直保持得很好，这得益于她的自律。
她从不暴饮暴食，每日两荤两素，也只是吃一点点。她的冰箱里有很多进口水果和巧克力，但大部分都进了别人的胃里。
她特别爱啃骨头，尤其喜欢啃鸡爪子。据史料记载，有一次半夜美龄饿了，想加餐，就让侍从把一只火鸡热了，让侍从坐在她对面，侍从吃火鸡肉，她啃骨头。
美龄每天都要称体重，她身高166cm，要求自己的体重控制在50公斤左右，如果哪天稍微重了一点点，她就会把当天的食谱全改成素食，如果体重在她理想的范围内，那她就会加一客牛排。
05保养秘籍之五——怡情养性
美龄很有才华，她学画时已经步入了花甲之年，但是志气却不输少年。她得到当时的国画大师黄君壁、郑曼青真传，起步晚、基础浅，丝毫没有阻碍美人好强之心，潜心作画没几年，就令人刮目相看。
她弹得一手好钢琴，下棋蒋介石未必能赢得了她，饱读读书的她还习得一手好字。
如此怡情的美人，哪个英雄不爱呢？难怪蒋介石娶了她之后，阅人无数的花心大萝卜，再也没有出现过绯闻。
百岁美人如今驾鹤西去，留下了世纪香气，愿美人安息，愿正在读此文的你越来越美丽。
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