问题：最近工作和生活好像混成一锅粥，顾了这个，顾不了那个。难得心安。
觉察日记20180128蒋晓健反6：难得心安
做法:索性就纵容欲望，拼命工作，拼命聚会，拼命活动，哪一方紧急，就奔向哪一方。
感觉：过程中，时常感觉到绝望，失落，恐惧，食欲不佳，睡眠也少，皱纹增加，自信心低落。
临在回来：每次苦到极致，还是会想起东方九型临在的方法。试图感知身体的觉知，嗯，手在、脚在，身在，我在。
觉察日记20180128蒋晓健反6：难得心安
感悟：我并没有失去什么。生命中总是出现一些考验，让我爬坡，我有时候会好象过山车一样跟着尖叫和感觉不适。但努力面对，事情在逐渐地清晰和解决。
我在活着，并努力活在当下。我爱自己，我爱众生，我是宇宙万物之一，我在体验目前在这个身体和生命里的感觉。
祝福！
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