高情商只需要做到这5步

我们都知道，一个人的成功归功于80%情商，20%智商。哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼也提出：“情商是决定成功与否的关键。”

但很多时候，情商与智商是相辅相成的，正如精英的孩子依然是精英，一代精英的培养，需要至少2代的人努力，望子成龙成凤的你，得先让自己成为龙凤，如果不行，就不要幻想和抱怨了。对这个有兴趣的，可以去看看这篇文章《46%哈佛新生是富二代：精英的孩子，依然是精英》。

既然情商这么重要，那么如何修炼积累，方向又如何？

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01.情商培养：5步骤

据《情商:为什么情商比智商更重要》一书的萨洛维和约翰·梅耶给出了详细的定义：

1、了解自身情绪

2、管理情绪

3、自我激励

4、识别他人情绪

5、处理人际关系。

也就是说，只要做到以上5步，情商可以突飞猛进。但这个毕竟是西方的语言思维直译，我觉得很有必要翻译成我们博大精深的中文:

1、看出自己当下啥心情≈修身养性

2、克己复礼≈言语周到得体

3、自强不息≈吃苦挥汗，锻炼钢铁般的意志

4、察言观色≈跟阅历有关

5、人情练达≈看看演员们是怎么演戏的

好了，我们都知道了，关于如何做到世上鸡汤文千千万，请自行检索挑选合自己胃口的。但鸡汤属于第三步，但更好的能量来源是自己，而不是借助外力，累了好好休息，重新加满血条，争取凭借自己毅力，只为成功找方法，不为失败找理由。简称：自律。

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02.情商的衡量标准

接下来再看看国际情商12项：

自信心、人际交往、独立性、专注力、情绪管理、同理心、挫折抵抗、创造力、问题解决、责任心、感恩、领导力。

高情商只需要做到这5步

通过参照12项标准，可以快速知道自己的情况，再设法逐一各个突破。

以上太抽象？假设情商是一个大蛋糕，我们再来切割一下，分得更小块，好下嘴。

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03.各情商指标再切小块

高情商只需要做到这5步

饭要一口口吃，酒要一口口喝，如果总是为未来和未知担忧，怎么对得起这美酒美食。

首先修身养性，完成内驱力的6项指标：独立、责任、自律、同理心、注意力、自信。

如果你还事事依赖毫无主见，请先干掉“独立”这块蛋糕，如果你还像个巨婴一样抱怨事事“应该”如意，或者幻想相信自己“绝对”无所不能，无所畏惧，请改成“有时间”，“大多数”，“有部分”的思维，父母没有应该事事为你考虑打算，他们偶尔也“泥菩萨过河”，放下“自我的帽子”用第三者局外人的思维才能看清现实，并承担自我的责任，家庭的责任……

总之，完成从1-6的积累，才算是为漫长的职业生涯积累燃料，有油可烧。

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04.古人是怎么修身养性，克己复礼

高情商只需要做到这5步

古人培养方式是：琴棋书画四艺，从小培养。

古琴可以陶冶情操，现代乐器繁多和音乐种类，可以挑一项喜好的。

棋是培养策略性思维，现代棋类繁多，但更多人一开始怀着益智的初心，后面都打游戏去了。

书是书法，手腕不能碰到纸，站立式书写，因为速度极慢，但每练一个字就强化了这个字的思维意识，例如多练：勤、定、静、诚、谦、闯、敏、勇、毅等字，在极慢的潜意识时被植入广告，洗脑过程完成。催眠大师和广告也是在不断重复、睡眼惺忪的时候，意识防备最弱，要植入的意识就被轻而易举的进入潜意识，以至于你在不知不觉时，念出那句广告语，即使你很厌烦，但你就是念出来了。但现在也不乏有些行为艺术，书法形式大于内容，只为了甩帅装酷，请自行鉴别。

高情商只需要做到这5步

画是工笔画，现代有素描，水彩，油画，雕塑等等，但不管是哪种，画画是急需要耐心的，投入极大的时间精力，甚至忘记时间忘我，才能出来那么一副或者一小个局部，现代人，劝我画画，怎么可能，事那么多，时间那么少，但古人的耐心和毅力就是在这没那么多的选择的情况下培养了。现在鼓励的创新，实际上就是鼓励右脑思维，不要让意识思考的情况下，让潜意识做出选择。特别是画画人最有体验，你得关闭左脑，不去思考，然后凭着感觉去感知去画去表达出来。不去思考，那得多无聊，但人的很多烦恼就是来自于左脑喋喋不休的各种各样的观念想法。现在很多瑜伽冥想学佛释压什么的，实际上原理都是让你关闭左脑，啥都不要想，专注自己的呼吸，用感觉扫射你身体的每个部位的感觉，例如你已经很困了却还在熬夜爆肝，肩膀很累却还不舒展放松，炎症就是这样来的。

然后7-12是对外的应对措施，对抗挫折，学会隐忍，与人为善，和谐共处，积极主动解决问题的思维等等，每一项都是生存技能，可以每一年着重培养一个，待形成习惯后再进行下一项。

高情商只需要做到这5步

05.情商实际上也是政治素养来着

其实我们早在古文《大学》里就有教育思想提出：修身齐家治国平天下。这也是古人科举之路的教科书之一，主要挑选：立德、立功、立言的人出来，所以说，学而优则仕。与今天的高考相似，相对公平，但寒门子弟苦读出来后，应快速提高自身综合素质去积累资源，虽然有时靠山山倒，靠人人跑，但名位低微的时候，不站在巨人的肩膀上，你怎么看得到更巨人一样的视野。而且名位低微的时候，被拒绝是常态，策略性应对解决问题是关键。

高情商只需要做到这5步

例如《三国演义》的刘备，兄弟三人三骑就去和十八镇诸侯会盟，被歧视了，但刘备面不改色，等关羽温酒斩华雄的实力拿出来后，袁绍才答应封他们为十九路诸侯，但赐座也只是一个草编凳，答应给的兵马粮草袁术也托辞不给，还横到把人打了。曹操就很聪明，早在陈宫提出要去会盟的时候，就说两人就这样傻傻去会盟肯定不会得到重视，他是回去后招兵买马，最重要的是给出诸侯们想要的天子诏才过去。但曹操实际上还是富二代，刘备穷得叮当响，三人怀才的傲气不肯寄人篱下，更别说像曹操那样去屈身伺候董卓，至到后面请出诸葛亮才能逆袭成功。但诸葛亮无所不能竟似妖，现实里不存在，但三个臭皮匠赛过诸葛亮。人无完人，团队里的人必须是互补的，除非队伍所需，不需要相同的、相似个性的人，那是冗余，或许相似相融好相处，但能和与自己相异的人和谐相处才是真本事。相异冲突是常态，如何应对才是需要例行工作的。与自己相异的人共处的好处是，多视角看待事物，让你更接近客观世界的认识。人之所以绝望失望在于主观世界和客观世界之前的鸿沟，要跨越鸿沟先要全面认知客观世界，而不是躲在自己幻想的美好理想里。现实不会跟你讨价还价，不论你多看少看或者不看，它一直都在那里。

如果说，企业里什么部分最重要，除了销售和创新，还是销售，当其他部门都瘫痪了的时候，只要销售没倒，现金流就还能维持，企业也不会倒闭。技术固然重要，但我们很早就学会了山寨（请注意知识产权）、盗版（请保护知识产权），模仿（合法的），中国制造打下了江山，让大家都过上了好日子。

回到销售这个话题，销售除了比拼价格、质量、服务等这些营销技术外，更重要的是渠道开发和维护，你一身才华能不能打包成产品，能不能自我营销，卖得出去，这是很现实的话题，关系到卡里数字会不会增加。如果不能，那还是老老实实上班吧，积累到能创业的那天。

《人生定位》里有句话：高层管理者的智商水平属于中等。正如一位大学校长对教职工所说的：“要善待你的A等生，将来他们会回来，做你的同事，但更要善待你的那些B等生和C等生，将来他们会回来，给我们新添一个礼堂和一栋科研大楼。”

换句话说，智商高的孩子或许情商不高，智商不高的孩子或许情商很高。

曾国藩曾说，惰为衰气，傲为凶德，此二者皆为败家之道。

文人相轻，怀才不遇，才华横溢者不肯久居人下等，皆离不开一个傲字。此情商大忌。时间管理的本质是勤奋。

读书好的孩子，或许精通学术和知识，但如何克服刻板、傲慢的书卷气，才能使自己的才华得到施展，不然即使进了大企业，也很有可能领着一份虚有名衔的职位，得不到上司的赏识，终日度日如年。但读书好的孩子机会多，学历和学校的名气就是一敲门砖，但敲进去了就没用了，真正的学习是从毕业后才刚刚开始。放下“应该”的僵固思维，失败和犯错才是常态，不要为了面子硬撑，新人本就没有人会要求你什么都会，至少是要一周犯5次错才好呢，从错误和失败中学习。而错误代价的真正减少是不要犯相同的错误。

读书不好的孩子别气馁，虽然可以选择的路就那么多，但这会使得我们更谦虚有礼去请教，更拼搏，为了成功千方百计。时间管理本质是勤奋，许多人都是从自由职业开始，慢慢积累和发展，然后生意越做越大，赚了钱后回馈母校，感恩父母。而许多A等生才发现，由于自己的“僵化思维”已经被职业套牢了，到底是什么原因让他们失去了自主性？失去了对自我负责的责任心？

06.情商培养家庭和学校应该怎么配合？

在哈佛大学到底读什么？世界一流的学校如何培养精英，首先挑选精英的胚子，实行自由选修制，使得各类学生各得其所。《他缔造了哈佛：查尔斯·W·艾略特传》一书中提出：由着学生自己选择的，经过精心计划过的许多科目的学习，有部分形式上的指导，但主要是顺乎本性和兴趣的许多教学课程。哈佛校长查尔斯提到为什么要赋权学生以培养责任感，大学生必须对自己、对所学学科、对自己的学习方式负责。学生只有拥有自由，才能具备自我引导和自我控制自己行为的责任感。

哈佛校长艾略特在1869年就职提出，“19或20岁的年轻人应该知道他最喜欢什么，什么最适合他”，“校长不能将其意见强加于任何人。大学永不能有独裁者。学习永远是共和性质的。”

看到这里，你或许就醒悟了，独裁、强加、自由等这些字眼，似乎贯穿了自己的成长，或许你的父母是独裁者，打着爱的旗号要求你要顺从，于是你特别是在青春期就会做出特别多的事情甚至出格的来进行反抗，进入相对自由的大学就像脱了缰的野马，策马奔腾地浪，以至于撞了南墙开始“浪子回头金不换”地自我教育勉励。但或许轮到你做父母，你会开始理解“全权包办”的好处是：省事省心效率高，娃不会犯错，少付代价。至少对于犯错的认识是嗤之以鼻的。

或许你的父母很明智，从小就将许多小事情的选择权交给你，让你自行选择并承担责任。例如让10岁的你去柜员机存取款，你会非常骄傲父母肯将这等“大事”托付于你，有了责任心以后，你就自行会去观察想办法完成，例如钱要藏好，大人都在排队呢，都是怎么按，怎么存的，很快你就得心应手了。

赋权或许有风险，但这是最好的办法，授人以鱼不如有人以渔。孩子的路总归要自己选择自己走，责任心、自信心和自主性就都发展出来了。

富有教养和活力的智者是大众教育最得力的助手，一群精英思想家是民主精神的守护神。他们是虚荣和贪欲的天敌。大量才智平庸的人聚集在一起，也无法替代他们的位置。——佛朗西斯·帕克曼

本文是阅读了三本书，又花了2小时寻找资料，又用了4小时21分写作和修改，只为了与你传达历来精英智者的思想，陪伴你共同成长，如果你喜欢，就点个赞吧~