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胸廓倾斜
上图中的不正常体态相信大家都能看得出来,这个人的骨盆倾斜向了他的左侧,胸廓为了代偿不平衡就倾斜向了右侧.这个时候他的腰椎是向右侧弯曲的.这种情况叫做胸廓相对于骨盆倾斜.
胸廓侧移
上图这个模特当中我们可以看到,她的骨盆是向右侧倾斜的,但是当分析她的胸廓相对于骨盆的位置时,我们可以发现她的胸廓没有坐落在骨盆的上方,而是偏移向了骨盆的右侧.这种情况我们叫做胸腔相对于骨盆侧移.
胸廓侧移的评估
当我们想要评估一个人有没有胸腔相对于骨盆的侧移时我们只需要沿着他的骨盆两侧画两条垂线,然后对比胸廓两侧与这个垂线的距离就可以知道胸廓的情况,上图我们看到胸廓已经超过了骨盆右侧的垂线,但是胸廓离骨盆左侧的垂线却有一定的距离,就可以证明她的胸廓相对于骨盆向右侧侧移了.
这种体态常见于需要一只手抱孩子还要腾出另一只手干活的人,也常于见习惯歪向一侧坐着的人.
胸腔侧移与腰方肌
大多数人对腰方肌的功能的理解仅仅局限于这块肌肉可以使脊柱伸和侧屈,但实际上这块肌肉的功能不止是这样.这块肌肉的走向也并非仅仅是垂直的,而是由三束走向不同的肌纤维构构成,具体成分别如下:
垂直纤维:
上图箭头为腰方肌的垂直纤维,它附着于髂嵴和第12肋,收缩可以产生垂直的力量促使腰椎侧屈.
髂腰纤维:
上图箭头为腰方肌的髂腰纤维,它附着于髂嵴和腰椎,它收缩可以将腰椎拉向较固定的髂嵴.
腰肋纤维:
上图箭头为腰方肌的腰肋纤维,它附着于腰椎和第12肋,它收缩可以将第12肋骨拉向较固定的腰椎.
上图中黄色箭头代表了模特右侧腰方肌髂腰纤维,蓝色箭头代表了模特左侧腰方肌的腰肋纤维,她的右侧腰方肌髂腰纤维先缩短将腰椎拉向右侧的髂嵴,然后身体为了扮正以维持视线平视就产生了代偿,从而她左侧腰方肌的腰肋纤维又将她左侧的第12肋拉向腰椎.这样就产生了胸腔相对于骨盆右侧移.
那么如果是胸腔相对于骨盆向左侧移就是左边的腰方肌髂腰纤维和右边的腰方肌腰肋纤维缩短.要想解决这种胸腔相对于骨盆侧移的错误姿势的关键就是处理好腰方肌的正确纤维就可以了,至于用什么方法不重要,关键是思路~
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