自控力--训练

早上好，我日更的第75天，感谢你看到我的文字。今天咱们继续我对《自控力》这本书的读书笔记。

自控

昨天说到，神经学专家发现人类的求知欲很强大，对于学习，有着超乎想象的反应。

每天都让咱们的大脑学习数学，大脑就会越来越擅长数学。如果你每天让他学习英语，就算是再不聪明的人，长期接触后大脑也会渐渐擅长英语。如果你每天感到焦虑和忧虑，那么它也会渐渐变得焦虑和忧虑。

古话说，近朱者赤，近墨者黑。

有句话说再穷也要穷到富人堆里，这是有上进思维吃之人的想法人。你只要一直相信自己会成为富人，那么你多多少少也会成为，至少不会被金钱奴役的那一类人，这是潜移默化的一种心理暗示。很多人都不相信，但是，实验证明这是有一定的确信度。

就比如咱们学习，考试的时候，如果你一直坚信自己不是考零蛋的那一个人，那么你已经脱离了最差的那一类人。

作者说可以通过训练大脑，增强咱们的自控力。

比如在家布满陷阱，来挑战“我不要”的意志力。可以在家里面想念的地方放一块糖果，随处可见；可以在锻炼的自行车旁边放一杯酒；还可以把暗恋对象的照片贴在摆满食物的冰箱上。提醒自己要帅气，不要胖。还能挑战自己“要做的”障碍，要求随时随地的做一些锻炼，来训练咱们的大脑。

这几天有事，今天先到这里。明天咱们继续，不才，还望多多指点，谢谢。