新的情况带来新的问题，为了生存，为了活得更好，很多人不得不开始进修。
1 找到最适合自己的学习方法
《考试脑科学》这本书，今天无意中看到，自2019年7月第1版到2021年的4月，竟然有19次印刷。
我估计，很多人是不是也像我一样，被这本书的书名给吸引了。
自从国家开始了线上教育机构的双减政策后，无论是新东方还是高徒教育，还是现在的学而思，纷纷从幼儿教育转到了成人教育。
中级经济师考试，这类的广告到处都是的。
各种专科升本，研究生考试，资格考试纷至沓来。
这两年，很多人工作上，可能也像我一样遭受了一个困境。
于是很多人又开始进行进修，不管是在认知水平的进修，还是在学历上的进修。
我们又开始了，一段万里长征考试的旅途。
考试脑科学这本书，给大家带来了最前沿的脑科学，说明学习如果没有方法，是很难达到事倍功半的效果。
2 什么是高效学习前提呢？
1 吃饭前处于饥饿状态，其实是最适合学习的。
2 睡觉前看书也是最好的学习时间。
3 吃饱了肚子可以玩玩游戏，看看电视，不过，要把时间控制在30分钟之内。
4 中午最好能够休息二十分钟。
5 中午睡觉前可以看书10~15分钟。
对于语文数学，化学物理这类逻辑性很强的内容，安排的时间段也是不一样。
而对于适合记忆的科目，政治，历史，生物，地理或者是英语，睡觉前是最适合看这类的科目。
而我们以前早上起来，做机械性的背诵，这种实际上是最不合适。
早上最适合做一些简单的复习，或者是计算。
3 合理安排一天的学习计划（节日期间）
计划的时间从早上7点到晚上的11点。
7:00 起床
7:15-7:50 阅读书籍
8:00 吃早饭
8:00-11:45 写作练习，拍短视频，网上销售60分钟
12:00-12:45 午饭时间
13:00-13:30 记忆最佳时间
13:30-14:00 午休
14:00-14:30 自行安排时间
14:30-17:50 听课，写文章，音频直播
18:00-19:40 做晚饭，吃晚饭，饭后运动 45分钟。
20:00-23:00 网上销售（60分钟），网上工作120分钟
睡多长时间呢，我自己的感觉至少要睡7个小时，因为没有7个小时的睡眠，人是精神不够的，那也有一些人他只用睡6个小时就可以了。
这个方案可以先实施一段时间，特别是不出去的时间先试着操作，看看是否有改观。
无论是自己的网上销售，网上的工作，文案写作，普通写作是否有进步。
这些需要实际执行后再进行总结。
寻求脑科学的高效记忆法
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