第六篇 保持精力旺盛的六大方法

防止疲劳和忧虑的第一条准则是，经常休息，在你感到疲倦之前就开始休息。

一、摘抄：（文章对自己有用的话）

Chapter 26 倦怠导致疲劳、忧虑与怨恨

每天时时跟自己交谈，可以引导自己思考什么是勇气和幸福，什么是平安和力量。

我们可以得出一个结论：我们的疲劳往往不是由工作而起，而是由于忧烦、挫折和不满等引起的。

想些该想的事，会使你的工作变得并不那么可厌。上司喜欢下属对工作充满兴趣，那样才会为他赚更多的钱。但是，我们不用管上司要什么，我们只想想对工作感兴趣能为我们带来什么就可以了。记住，你应将一半清醒的时间花在工作上。如果你不能从工作中得到快乐，可能也很难从别处得到。时时提醒自己，对工作保持兴趣，这不但可以免除忧虑，从长远看，还可能使你得到升迁及加薪的机会。纵使不能，它至少可以减低疲劳，助你享受安闲自在的时光。

二、复述：（试着用自己的话来复述核心观点）

001工作还是生活的疲惫，主要是挫折，忧虑，厌烦，抱怨导致的。

002我们要喜欢上我的工作，调整心态，可以减少疲劳，未来还有升职加薪的机会。

三、关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）

对一件事感兴趣，让我血液沸腾，斗志昂扬，每天都和打了鸡血一样。

进入行动营就像加入了传销的感觉，每天空闲时间来学习实践社群运营，即使第一天累坏了，第二天还是兴奋不已的。

我之前想研究批量做海报，然后做一次海报给好用，就非常高兴，不过因为困难卡顿住了。

最近半夜1点以后，看着设计组海霞拼命研究批量做海报的事情，我对批量做海报这方面也感兴趣，和她每天聊到2点之前睡觉，批量做海报进展一些，有些小成就感，每天半夜很高兴，和畅享学会的样子的就睡不着觉，很兴奋。

作者：明远

日期：2019/1/18于北京

（这是明远的第47天持续更新原创）