如果一个人知道储备精力

如果一个人知道储备精力

读《少有人走的路》（笔记二）

11.何谓精神健康

心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标，心智的训练为心理的健康的一部分，便是现在所谓精神卫生。

精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。

精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性，以及你的特别性格，都与你的精神健康有关。精神成功的人心灵上是安适的。

12.常态

常态应当顾到两方面，一为先天的体格，一为后天的情形。最好的方法能够不失常态是要生而为常态。

心理常态即是心理健全、心灵健康的人。但后天的情形则更进一层。不失常态的行为，必须依据年龄、种族、教育、社会情形、当代风俗等而断定。

常态是你心理的一切混合的表示。

13.什么是惧怕

惧怕是许多复杂心理状态的一个混合名词。第一，惧怕是一种不安的感觉，含着恐吓的成分。再有一种惧怕便是回避不快的感觉。

14.情绪之约束与放纵

放纵和抑制的冲突，在婴儿时期便开始了。整个婴儿的组成，可以说是一大堆冲动，而成人便是一大堆习惯。

抑制感情对于成人的规律，也与小孩无大差别。不过他们所要抑制的比较复杂些，而他们自制的能力也比较强些。

尽情地放纵或尽力地抑制，都有危险。所以有节制地抑制和松弛，收束和放松才是关键。

15.情绪中的力量

我们的神经系统是由自然的安排，预备了一种储存力量。

储存是预备对付偶然发生事件的策略，情绪便是如此的，情绪可以激发储存的力量。

你的惧怕心便使你警惕，惧怕可以激发你的储存力。快乐狂欢也是能激动人类储存力的。

假如我们平日能养成一种储存精力的习惯，我们便能应付意外的事情。如果一个人或国家能够知道储存精力，并能应用得当，也是受别人或别国敬仰的重要因素。