今天已经周二，因为感觉刚刚过去的一周收获甚少，所以复盘拖到现在，我想主要原因还是怕对自己有些小失望，所以内心比较抗拒。重新用苏格拉底的这句话来给自己鼓鼓劲吧：未经审视的人生是不值得过的。
健康
1.作息几乎变成了晚10：30早5，人真是好了伤疤忘了疼，女儿这段时间没有再说“头痛”的事了，我就放松了那根弦，重新捡回了以前的晚睡坏习惯，想起曾经发过的那条朋友圈，有点羞愧。
2.因为各种主、客观原因，这周的锻炼计划几乎算是搁置了，每天5点早起，6点半开始准备早饭，中间这一个半小时的时间，给了阅读，就必须舍弃锻炼，暂时还没想到更合理的时间安排。
3.晚餐禁食也没能很好的坚持，因为体重下降了以后还算比较稳定，所以就容忍了自己。不过，我不打算继续这样吃下去，因为我年初给自己定下的目标是减掉15斤，所以要继续加油，不能放纵。
被我荒废了的晨跑
工作
1.完成理论学时8学时，本学期的最后一周课。
2.补了一堆教学文件，教案、授课手册、听课记录。这两天认真反思了自己对于此类教学文件的态度，这些不得不做，同时又需要花费很长时间的事情，究竟有多少实际意义，能给我们的教学带来多大帮助，我想我如何看待这件事情，是积极还是消极，这直接决定了我的行动。反思后的结果是，既然要做，那就主动去做，就算这些教学文件没有意义，那我也要挖掘出它的意义来。任何一件事，当我们为它赋予了某种意义和价值，我们就不再苦哈哈，而会主动且快乐地去完成。
学习
1.《为什么学生不喜欢上学》已经全部阅读完毕，但是一篇读书笔记写了一半还未完成。
2.输出文章两篇《成长|学期末的思考》和《写给一位曾经焦虑的妈妈》，很开心又找到写作的感觉了，想表达也能表达的感觉真好，前两周的作业都是用复盘充数的，这周的作业终于有可以拿得出手的作品了。
3.英语流利说的学习每天在坚持，七天学习时长270分钟，效率始终保持在100。这个月底，半年的学习就结束了，最后一周非常关键，期望可以顺利返学费，尽管返不返学费我都会坚持学下去，但还是想获得一种正面的反馈和激励。
一本被书名和封皮毁了的好书
家庭
1.天下如果有一件事情是永恒的，那就是家务。因为婆婆回老家，所以这周花了很多时间在做家务上，应该反思的是，我要克服自己的强迫症，家务是永远也做不完的，所以要学着忍耐暂时的、适度的“脏、乱、差”，把碎片家务攒起来，化零为整，进行批处理，而不是时时刻刻看到家务就去做。
2.带女儿去看了一场电影《侏罗纪世界2》。
3.孩子上了小学以后，感觉只有早起的时间是不被打扰，真正属于自己的，除此之外，下了班就要陪写作业，练琴，尽管孩子在写作业，练琴的时间我可以坐在旁边看自己的书，但是还是要随时准备解答孩子的十万个为什么。
4.意外得知妈妈膝盖关节积液，已经连续输了几天液，父母总是这样，不愿意给自己的儿女添麻烦，却又赴汤蹈火地为自己的儿女解决一桩桩麻烦。
侏罗纪世界2
社交
1.和一位朋友聊天，就是我文中曾经焦虑的妈妈，为她两个月来的变化感到开心，在我们的畅谈结束之后，有感而发给她写了一封信，突然发现，写作或许真的不是一件很难的事，打动人的从来不是华丽的辞藻和娴熟的写作套路及技巧，我手写我心，写自己的真情实感，避免“假、大、空”才是写作唯一的诀窍。
2.本周和军英妹妹联系的比较少，得知她微信被盗、财产损失心里很是为她难过，不过，看到她的文章，我相信她已经走出这次事件的阴影。
3.本周的作业和班长撞在一起，让我有些惭愧，我主动找他谈了近段时间自己的状态，班长和我分享了自己加入007后的心路历程以及如何战胜焦虑，成功找到自己品牌定位的过程，他说，优秀的老师很多，只有拥有差异化的优势才能脱颖而出。一个（ ）的老师？前面的定语就是我的空间，需要我自己重新定义。感谢班长，跨界整合营销专家-吴汶洲给我的鼓励和启发。
4.一位曾经的同事也是朋友，在浙大读完博士以后就留在了杭州，因为相隔甚远，所以只是偶尔互动。前几天她突然联系我，和我聊了一些很私人的事情，如此之信任，让我心里暖暖的，很感动。
5.周末，要好的大学同学一家四口来我们家里，老公下厨做了一顿还算丰盛的晚饭，想起韩老白战友发表在富兰克林读书俱乐部的那篇文章《请你回家吃饭的人，一定要深交》，家宴是高端社交的标配，的确，只有我们真正看重的人，才会邀请进来分享这份只属于自己的空间和气息。
6.这个周末，终于突破了自己，勇敢地发扬了不脸精神，把自己的文章链接发在了朋友圈，尽管设置了朋友圈分组，部分好友可见，但是对于稍稍内向的我来说，这依然是一次重大的突破。这之后，我想我就没什么可怕的了，我战胜了自己，我就是正能量，我就是努力成长，我就是爱写作，就算会有不理解，会被波冷水，会被打击，那又怎样呢，我自己的人生怎么过， 难道还需要经过别人的同意吗。
在我把文章发在朋友圈之后，算是一次小小的试水，得到一些比较深的感悟：我们想要做某件事情之前，有很多顾虑都是不必要的，我们根本无需太在意别人的眼光和看法，就像周金伟老乡说的，不要想太多，勇敢展示自己，其实，很少有人关注我们的，真正关注点评的都是真心希望我们变好的人。所以，在亲自验证了这一点之后，我整个人的心态和不脸践行的精神一下子提高了几个level。很快，推荐我加入007的周学文大哥联系了我，他说这是我的第二次突破，我已经把吸收的正能量辐射到了更多人身上，同时，几个大学同学、朋友也私信我，给我肯定和鼓励，我们对现阶段的生活和将来的愿景进行了深入的探讨和碰撞。
我的第二次突破
下周很重要
1.这周基本进入放假状态了，因为女儿马上要考级，所以每天监督练琴是现阶段最重要的事情。尽管曲子已经全部开完，但每天至少要保证2个小时的练琴时间；
2.写完读书笔记；
3.阅读和英语至少每天30分钟；
4.不怕有学霸，就怕学霸过暑假。暑假是一个很好的查漏补缺，迎头赶上的好机会，要好好计划一下时间，不能让自己和孩子白白浪费两个月的大好时光；
不知不觉，这已经是我坚持复盘的第四周了，把一周里做过的事情写下来，反思，然后修正，虽然我依旧在和自己的懒惰、拖延在斗争，虽然进步很慢，但一周一周地积累下来，成长的脚步也会是很惊人的。这段时间里，日子依然平凡而又普通，但是内心自由、通透了很多，我慢慢获得了持续学习和进步的能力，也拥有了更强大的获得幸福的能力。
作者| 蔡智慧
80后，大学教师，七岁孩子的妈妈，热爱阅读和写作，相信写作+工作，越写越快乐！
在自我成长的路上后知后觉，不想再接受既不精彩又不糟糕的人生，所以正式开启我的学习、认知之旅。
学习的过程很漫长，开始更不容易，让我们一起见证积累的力量吧！
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