FIGHTING!
这就是成果，发愁
成果就是稳定！一直没有上生活，尽管饮食已经少的可怜了。
我吃的少，并不是因为想要节食，而是我就是不想吃，食欲不振。应该按照饮食规划，合理摄入脂肪和蛋白质。但是无论怎么样就是过不了心里的那一关，看见肉就恶心，怎么也吃不下。
接下来应该适当吃一点鸡蛋来弥补一直以来欠缺的蛋白质。
耗油杏鲍菇|圣女果
最近没有拍饮食，因为一直都是吃的差不多，薏米红豆粥，醋熘白菜，蒜蓉粉丝娃娃菜…没有什么特别呢，就是额外做了一个杏鲍菇。
运动方面因为牙齿发炎一直没有做，不过马上就快好了。
新增了呼啦圈半小时——五分钟一组，做六组。这是为了瘦腰部，但是我查到的资料说呼啦圈部坚持半小时以上是减不了肥的，这个再观察吧。另外孩子最近要自己带，时间利用不是特别充分。
加油吧，随时汇报新进展！
网友评论