学着将眼前的人看成自己。
如果生命是无限的，那么组成我们的五蕴也会是无限的。宇宙的无常，生命的成败，都不能再摆布我们，如果能了悟缘起的实相，并深深切入，就再没有什么能压制我们，你就解脱了。全跏趺坐，观察你的呼吸，并为那些为他人献身的人禅修。
只有在当下，才能超越生死。
佛教的《正念经》（《大念处经》），谈到到如何观尸体，参观身体的腐烂，参观身体如何膨胀，淤紫，如何被蛆吃的只剩下血丝的骨头，一直禅观到它只剩下白骨，然后慢慢朽坏，直到化为尘土。像这样的禅观，知道你的身体，也将经历同样的过程。禅观尸体，直到你变得宁静且安详，直到你的心变得平安，直到你的脸脸庞泛起微笑。
生和死是生命的两面，如果两者不同时存在，生命也就不可能存在，就像一个铜板必须要有两面才得以存在一样，只有在当下，我们才有可能超越生死，才有可能知道怎样去活，怎样去死。
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本文标题：正念的奇迹｜一行禅师｜第五章｜一即一切，一切即一：五蕴之四
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