【阅读输出（电子书）】《为什么精英都是时间控》（四）

今天的阅读进度是57%。

上次看到了上班前应该提升血清素水平，以“高专注力”开始上班。那么上班之后的第一件事，就是写好清单，同时按照四象限法或“是否需要高度专注力”给事项分类。

早上的工作消耗了我们的大量专注力，于是我们抓住了午休时间和下午时间，好好休息，提升下午的工作效率。

作者就“午餐”、“午休”、和下午的工作，展开了小技巧的分享。 最后是作者对于休息的思考。对大脑而言，人五感中，视觉不算休息，其他五感才算休息。这一点启发了我，为什么我们抚摸宠物or吃饭探店or听音乐会有放松感，而玩手机画画不会有。