我所说的一切都可能是错的！
即使你赞同我的观点，你的生活也不会因此有任何改变！
除非——你采取了相应的行动。
（这是书先生的第177篇原创文章。本文约3800字，请花10分钟来阅读。）
引子
这几日，我和路夫人在加拿大看望朋友和她们一岁半的双胞胎女儿。在上篇文章，我提到两位小姑娘长得是非常“茁壮”，一岁半已经有一米高。我还提到她们一点不怕冷，每天穿着单衣在24小时19摄氏度的房间，玩得不亦乐乎。
小姑娘旁边的餐台有1米1
经过几日接触，我们发现，除了“长势喜人”和“防寒抗冻”，这两位小姑娘还有两个非常明显的特征：第一，她们很少哭闹，即使偶尔哭起来，也不需要大人去费力安慰，一般30秒内自动恢复。第二，她们的饮食起居非常规律，每天定时吃饭，定时睡觉，晚上睡12个小时，而且一觉睡到天亮，无需起夜。据朋友说，她们6个月大的时候就已经这样了。
我相信读到这里，很多一晚上被小孩儿弄起来无数次、永远睡不了一个安稳觉的宝妈会感叹，我要是有这么省心的小孩儿就好了。然而，没有一个孩子是天然省心的，现在这两位小姑娘如此“规矩”，实际上是朋友刻意训练的结果，而训练的过程，虽然并不轻松，但显然收到了一劳永逸的效果。
训练
朋友告诉我们，从小孩儿一出生，他们就下定决心要训练她们严格的饮食和睡眠规律，而且两姐妹必须同步。这样做有两个原因。
第一，朋友是某大学统计学终生教授，科学就是他的信仰。在他看来，统计就是利用概率提高胜率的赌博游戏（学统计的朋友注意了，划重点）。大概率能胜出的游戏，就应该押重注。
第二，也是更重要的原因。朋友两个人要照顾一对双胞胎，没有帮手，还要上班，如果两姐妹饮食睡觉不规律、不同步，他们会疲于奔命。
所以，训练可以说是从一出生就开始了。个中细节和心酸，我当然不能全盘了解，但在交谈中，朋友至少提到了以下几点。
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为了减少孩子对安抚的依赖，从一开始就没有给孩子用过安抚奶嘴。也就是说，安抚奶嘴这个欧美小孩儿几乎人手一“嘴”的东西，两位小姑娘从来都没有见过。
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从第一天开始，就分房睡，通过监控查看婴儿的睡眠情况。
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制定精确到分的时间表，根据孩子的生长规律不断微调喂食和睡眠时间和时长。
在整个过程中，朋友展示了极大的耐心和细致。显然，婴儿不会一开始就这么配合的。父母一离开房间，他们就会哭。这个时候，朋友不会马上进去哄孩子，而是至少会在门外等待5分钟。五分钟后，如果孩子还在哭闹，就进去安抚一下，但绝不喂食，也绝不给玩具。安抚时间五分钟左右，然后再次离开房间，继续等待。孩子如果继续哭闹，还是让他们哭闹至少5分钟，然后再进去安抚。重复这个过程，直到孩子入睡。
8个月大时的日程表
为什么要这么做？朋友解释说，不马上进去安抚，也不通过喂食或者给玩具来哄孩子不哭，这是为了让孩子明确知道这是睡觉时间，除了睡觉，其它需求都不会满足。而每过五分钟还是要进去安抚，是为了不让孩子产生被遗弃的感觉，因为这会影响孩子心理的健康发展。
这样的训练要持续多久呢？说出来你可能不相信——只需三天。是不是很简单？但如果你知道这三天，他们是怎么过来的，你肯定又会觉得不简单。实际上，他把训练方式告诉了也在带婴儿的邻居，邻居一天都没有坚持下来。
其实那三天到底有多难过，大家可以想象。那三天，小孩儿几乎是整夜哭闹，直到哭得累到不行，睡一会儿，又起来哭闹。而朋友呢，只要小孩儿一醒来，就重复我上面提到的流程。也就是说，他们连着三天没有睡觉，还要掐着表在门口“观察”，因为既不能让婴儿“得逞”，又不能让她们产生被遗弃感。观察、安抚、观察、安抚，如此过程要连续多次，每晚还要重复多次。
除此之外，因为加拿大实行夏令时，为了配合上班的时间，孩子的饮食和睡眠时间也必须相应调整。朋友的做法是在切换时制前12天，每天调整5分钟。
经过细致科学的训练，效果如下：
目前孩子一岁半，每天五次喂食。睡眠时间在13至14小时，一天两次睡眠。一次午睡，下午一点到三点。一次晚睡，从晚上9点睡到第二天早上9点。两次睡眠，都是完整的。孩子睡觉时，大人完全也可以去睡觉或者干别的事儿，不用担心孩子中途起来哭闹。
每天，大人有至少14个小时完全可以自由支配，有充足的睡眠，也不耽误工作。怎么样，是不是很爽？操作也很明确，按理说，每个父母都能够做到。然而现实中，我们看到更多的是被孩子夜里频繁哭闹弄得焦头烂额的父母。为什么呢？原来，很多时候，做成一件事情，最重要的因素往往不在操作层面。就此，我也和朋友交流了一番。
如何才能做到
第一个要素就是知识。在孩子出生前后，朋友阅读了大量的育儿科学书籍，也从医生那里接受了很多专业意见。我举一个例子，即可说明问题。这个例子或许可以回答您可能的一个疑问，这个疑问就是，孩子如果是饿哭的，也不喂食，不管他吗？
朋友的回答是，如果你让孩子自己决定吃多少，他绝对不会饿哭，因为孩子一定会吃到刚刚饱为止。这是灵长类的本能，在大人不干涉的情况下，孩子既不会多吃，也不会少吃，总是吃到刚刚够。而没吃饱也不吃了，或者吃饱了还吃，那是人类社会性的行为，是后天学习的，婴儿时期还没有这种行为。
孩子哭闹时，你给他东西吃，他们也许会暂时安静，但那不是因为他们想吃东西，而只是暂时转移了注意力。另外，孩子即使不想吃东西，也喜欢嘴里有东西嚼着。如果一哭闹，大人就给食物，孩子就会养成通过哭闹的方式来获取食物的坏习惯。
事实的确如此。两位小姑娘喝奶粉的时候，有时瓶里会剩下一点。朋友不会强迫孩子吃完，因为他们知道孩子吃饱了。有时候喝得干干净净了，孩子举着瓶子哭，这说明孩子没有吃饱，朋友就会再兑点奶粉。总之，吃多少，是孩子自己掌握，大人只需把食物准备充分。
两个小姑娘很可爱的地方是，她们吃饱后，就会自己把瓶子交还给大人，然后等着换睡衣睡觉。喝奶的过程中，大人会给她们放催眠曲，以帮助她们安静下来，为睡觉做准备。两位小姑娘就躺着地上，边听曲子边喝奶，十分惬意。
睡觉前小姑娘会换上可爱的蜜蜂睡衣
惬意的躺着喝奶的姑娘们
拥有专业知识的好处就是，在处理问题时心里有底，因为你知道会发生什么，也知道为什么会发生。
然而，仅仅有专业知识还不够，你还得相信这些知识。现在知识的获取非常容易，育儿的文章网上一搜一大把。有能力从中筛选出正确的知识，并坚持实践，这是第二个要素，我称为信仰。
首先，我们的信仰的东西要靠谱。迄今而至，我们认为最靠谱的信仰是科学，朋友显然也是这样想的。信仰的力量在于，当事情暂时没有达到预期的效果时，它让人能够坚持下去。比如，在训练的时候，你已经两个晚上没有睡觉了，第三天晚上，孩子还是照常哭闹。你还会坚持吗？
知识告诉你应该坚持，但对知识本身的信心却可能动摇。上面提到的那位邻居，只坚持了一个晚上，就放弃了，最后赶快喂点东西，让孩子暂时安静，然后自欺欺人的去睡一会儿。结果她的孩子到了两三岁，晚上还是要哭闹好几次，她至今没办法睡个整觉。
我们不但容易动摇，还会给动摇找借口。比如，我就经常听见有父母说：“我试过，不行。书上的东西不是对每个人都适用的，我孩子不一样。”这样说倒是很轻松，不过吃亏的还是自己。信仰在这里的作用就是告诉我们，只要我们的孩子还是碳基生物，他们就一定拥有相同的本能，一定接受相同的训练方式。
把知识和信仰综合起来，就有了第三个因素：牺牲短期利益以追求长期利益的意愿和意志。连续三天不睡觉，这显然是短期利益的极大牺牲。但这个牺牲换来的是此后夜夜的安睡。这种意愿和意志必须建立在足够的知识和坚定的信仰基础之上。
从我朋友的经验来看，做到了以上三点，科学喂养孩子似乎不是那么困难的事情。你当然可以继续说我“站着说话不腰疼”，继续摆出一堆自己的孩子不一样的理由。不过，我想我们应该知道，无论我们做出什么选择，后果都是我们自己承受。我的建议和我搞统计学的朋友一样——1. 押大赌注于大概率事件上。2. 通过学习知道什么是大概率事件。
启示
众所周知，我是教英语的。还是那句话，任何感悟，我都会和英语学习联系起来，这次也不例外。
我想——我认为你也会同意——学好英语也只需要做到以上三点。
第一，选择正确的方法。我知道直接做到这一点很难，因为需要学习本身就意味着对英语怎样学不了解。不过间接实现这一点很容易，最有效的方法是跟对老师。而如何选对老师，也很简单，两个条件。
- 这个老师本身英语要好。比如欧洲语言框架最高级别，雅思高分（8分及其以上）。自己都没有学好的老师，无论说得多么天花乱坠，都请直接忽略。
- 这个老师教你的方式要么是自己验证有效的，要么是有坚实理论基础的。这位老师最好是有语言学研究背景，硕士以上学位，博士更佳。
关于如何选老师更详细的论述，请点击文末的文章链接阅读我以前发过的一篇文章。
第二，选对了老师和方法，剩下的就是坚持。学习不是一蹴而就的，有时候进度很慢，有时候仿佛停滞不前。这种时候，你是否能够坚持？坚持了，渡过了平台期，就是一马平川。放弃了，以后有只能从头再来，在反反复复中自怨自艾，最终陷入自我否定。两个结局，你选哪一个？
第三点，也就是长期效益 VS. 短期利益，可能对宝妈宝爸们更适用。你是选择一个当天就能让孩子强行说出几个单词，从而使你能够在人前炫耀一下的培训机构，还是选择给孩子营造良好的英语学习氛围，不断的给孩子听力和视觉的输入，但并不期待孩子马上开口？前一种选择，你养活了大量毫无专业性可言的培训机构，收获的只是一时的虚荣。后一个选择，你的孩子大概率能够轻松学会英语，而你唯一需要做的是抑制内心的焦虑和攀比。
The choice is yours!
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