番茄工作法助你一路开挂

 工作四年来，我从文秘岗位辗转到劳资工作，对于我这种大大咧咧的性格着实是一番考验。劳资工作关乎着每一位员工的切身利益，它要求准确、严谨，一分一毫的误差也难以容忍。

自画

  而当时，处于基层单位的我，还身兼政工、党建、监察、共青团等多个工作，真是一个头两个大。尤其到了做工资的那一周，其他工作没有任务还好，但这种情况的存在是微乎其微的。多半情况是工资做了一半，党建报表、监察汇报、各种会议、手机信息轮番上演，强行轰炸，真是东方不亮西方亮，乱哄哄你方唱罢我登场。此时的我，有多羡慕孙悟空的七十二变可想可知。各种干扰从四面八方袭来，我心烦意乱，分身乏术 ，大脑游离，远离心流，可以想像的结果是当月的工资一次次的返工，1分2角的误差层出不穷，效率低下，挫败感剧增。此刻的我，若坐针尖，烦躁不安，直奔加班狗而去。

番茄工作法助你一路开挂

  对于我这种刻意追求成就感的人来说，那段日子是灰色的，心情是抑郁的。直到有一天，我在得到APP上，听到了成甲老师说《番茄工作法》，我幡然醒悟，番茄工作法不就是目前能够帮我摆脱窘境的神器吗？我开始大量的收集番茄工作法的有关信息，发现现在很多大V都在使用这种神器，它可以帮助我们提高工作效率，减少拖延，掌控生活，加大成功概率。那番茄工作法是何方神圣，竟有如此魔力。

番茄钟

  番茄工作法是一种帮你在短时间内集中注意力的方法。“poromodo”是意大利语中的番茄-因为这个时间管理系统的创始人弗郎西斯科.齐里洛（Francesco Cirillo）在20世纪80年代发明了一个番茄形状的计时器，它因此而得名。一句话概括，番茄工作法即列出每日任务——设置25分钟番茄钟——开始逐个执行。

  我按照番茄工作法的步骤开始了我新的尝试。首先列出当日的任务是：

  1.做2017年2月考核表和3月工资；

  2.撰写微电影脚本；

  3.统计延安红色教育名单；

  4.收缴2017年第一季度党费；

  5.阅读《印象笔记留给你的空间》第二章节；

  6.其他临时任务。

  前期准备工作，关掉手机及微信、ＱＱ等发出提示音或闪烁的干扰源，下载番茄ToDo APP，设置好每项任务所需要的番茄钟。　

　 执行阶段，按下计时器，开始第一个番茄钟。在这２５分钟里，心无旁骛、全神贯注于２月考核表的核算工作。在还有最后的１０分钟，有位同事找我复印材料，以前我总害怕拒绝别人，这次，我鼓足勇气向同事解释“我正在核算考核，麻烦你等我10分钟，好吗？。”同事欣然接受。

  在工作期间，像这种不时被打断的情况时有发生。有时是因为内部打断，被自己突如其来的念头和想法打断，比如，我突然想起市局（公司）要的报表还未完成；有时候是外部打断，例如被迫叫去复印文件、开会20分钟。那我们怎么解决呢？成甲老师给出了这样的建议：

  十分紧急需要去处理，作废此番茄钟。

  不十分紧急的大部分外部打断，需要4个步骤解决：

step1告知：我正在写报告，还需要25分钟时间，
step2协商：可不可以25分钟后，我去帮你复印呢？可不可以让别人帮忙复印呢？
step3计划：写进待办任务清单：“帮同事去复印资料”
step4答复：履行承诺，番茄钟结束之后，帮同事复印资料。

 “25分钟的专注，果然高效。”我不禁感叹道。2月考核用了2个番茄钟，即50分钟的时间，这在邂逅番茄钟工作法之前是难以想象的。我按照这种方法，轻轻松松搞定了其余的工作任务。妈妈再也不用担心我加班了。这样就大功告成了吗？当然不是，我们还需要后期回顾。

  即预估工作钟和实际工作钟的对比，找出差距的原因，把经验和总结应用到下一次的番茄工作法中，持续改进。比如，我本计划着用3个番茄钟完成2月考核，实际过程中我真真切切花费了4个番茄钟。究其原因，大抵是因为一个番茄钟结束后，我完成心切，没有休息五分钟。

  列宁曾说，不会休息就不会工作。番茄钟工作法的注意事项就是每一个番茄钟结束时，就要休息五分钟。关于休息，成甲老师给出了这样的建议：

番茄工作法助你一路开挂

1.每个番茄钟之后要保证休息。
 2.正处在心流状态，番茄钟结束同样需要休息。
 3.高效工作的大脑，会丧失全局思考的能力。

 番茄工作法误打误撞闯入了我的工作，从此，便一发不可收拾。我无可救药的爱上了它，有它的陪伴，我心身安宁，掌控工作，诸事有条不紊，有序推进。

  神器在手，工作无忧。