390.负面情绪需要出口

其实，我们每个人生活在社会中，都是有负面情绪，这是不可否认，这个负面情绪会影响很多东西，比如心情烦躁或者伤害自己的事情，今天看到一个例子就是，一个女子因为与婆婆有矛盾，产生负面情绪，抱着自己2个月大的孩子一起跳河，这个例子给我的感触很深，之前也了解过一些关于孕妇生产后会因为一些事情，变得阴郁，甚至会有自杀的倾向，或者说：“每个姑娘生一次孩子就像走了一趟鬼门关一样的”，在这个时候，她需要另一半或者亲人的陪伴和关爱，如果没有，当发生一些事情她解决不了，又没有人可以诉说的时候，很容易走进死胡同，把自己的生命了结了。

所以，在日常生活中，我们需要找到适合自己释放负面情绪的出口，可以是运动、听音乐、向他人倾诉等等，每个人的方式都会不一样，把负面情绪释放出去，有益于身心健康，负面情绪一直留在心里，身体容易生病，把自己划在想象的圈子里（进行各种联想），这样不仅对自己不好，而且还会影响身边的人。

因此，我们需要为自己的负面情绪找到出口，在不影响他人的前提下。