睡眠

提起睡眠，相信大家都会非常重视和在意。无论是生活中还是网上都可以看到和听到，现代人存在睡眠障碍的越来越多。特别压力山大的上班族。失眠成为一部分的生活常态。因此也随处可见治疗失眠的广告满天飞。具体的治疗效果，不得而知。要想有个良好的睡眠习惯。不仅要有个睡觉的好环境，还要调整好自己的心态。养成良好的睡眠习惯非常重要。睡眠也不可能千人一面，每个人都有自己的形成习惯。