530,还有距离

作者: Yuan_Jie | 来源:发表于2017-03-16 19:12 被阅读9次

昨晚继续自己的半马课程:
快跑6公里。
跑之前,犹豫前天的10公里,大腿内侧其实还有点酸疼,太课程的安排不能打乱,坚持跑。跑步过程中,基本感觉不到腿的疼痛感。6公里下来,整体感觉还可以,压力不是很大。
跑完之后,看了下配速534,看来自己的配速还需要继续提高,在跑半马之前,争取可以到530。继续坚持,为4.9半马准备!


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