投入在哪里，体验就在哪里。投入多少，体验就有多少。《六祖坛经》有一个故事令人印象深刻：祖潜至碓房，见能搬石错米，语曰：“求道之人为法忘躯，当如是乎？”为法忘躯当如是乎！六祖惠能沉浸在佛法的世界忘记了一切，包括身体。
跑步的最高境界也是如此，不是为了再快一分钟，而是全心全意跑好每一步，忘记一切。每一次奔跑，不管是350的配速20公里，还是630的配速8公里，你都需要把心注入、用心投入。做一天和尚就要撞好这一天的钟，撞好每一下，让每一次钟声穿透尘世，直指人心。
身跑而心未跑，不如不跑。既然你迈开步伐，就把一切抛到脑后。既然来到体育馆跑道，就给自己400米的宁静，一圈圈找回水现月的心清。既然你来到公园，就许自己5公里的淡泊，一步步感受天无云的意定。
有人说，当你爱上一个人或地方，是因为那里有你值得留恋的东西，或者是你难忘的片段，其实不然。“岁月匆匆，我后来爱上过很多女人。他们在我的臂膀中问我爱不爱他们，我都会说，爱。但是，我最爱的女人，却从未问过我这个问题”。《西西里的美丽传说》中，雷纳多对玛莲娜的刻骨铭心不在于他得到了多少爱，而是他投入的至真至纯。
跑步也是如此。你爱上奔跑——常年在公园奔跑——不是因为那里有多美，而是因为你能在那里肆无忌惮地释放、寻找自己、认识自己。极度的投入能带来绝妙体验，极度的投入本身就是一种绝妙体验，这就是心流。人之所以痛苦，不是来自别人的伤害，更多是因为无法专注与投入。
哪有什么岁月静好，只有从事上楔入、在事上磨炼，用极致的投入带来极度的满足。唯如此，当下生活才显现出特别的意义。
年轻时，上有天堂，下有苏杭，你有时间去更远的地方寻找诗和远方。中年的你，上有高堂，下有妻房，加班加点是常态，你不可能每次都去更远的地方疗伤。在大都市的快节奏冲击下，内心的明镜台布满灰尘之时，你我更需要的是方寸之间感悟宇宙之机，零碎之中体味幸福甜蜜，刹那之时摒弃尘世纷扰。
“汝若返照，密在汝边”。诗和远方从来不在别处，也不在彼时，当下和身边就是最美的风景和远方。“聪明的人把他的生活变得单调，以便使最小的事都富有伟大的意义”。如果人生只有一毫米的宽度，那就给它带来一万米的深度。
既然此生选择到操场上奔跑，那就将每一滴汗水、每一次心跳、每一次迈腿变成体验的艺术。对，我们就是要在一成不变的赛道上，一丝不厌地跑上一辈子！
真跑者，即使在最恶劣的天气、最糟糕的跑道，也能用心投下一颗种子，跑出一片栩栩如生、美妙鲜艳的风景。这个风景，求不来、买不来，天上更不会掉下来，只能反求诸己，自己种出来。
你躲在被窝里刷完最新一季的美剧仍然辗转难眠时，某条不知名的路段已经见证了他们湿透衣背的汗水。你在一场陌生不失礼貌的饭局中推杯换盏喝下不知产地和年份的葡萄酒时，公园里的鸟儿叫声已经萦绕在他们耳边2小时。
你在朋友圈晒出又一场万人空巷的演唱会时，马拉松已经留下了他们50K后疲惫而兴奋的身影。你在星巴克暖洋洋地喝着太妃榛果风味雪融拿铁暖流遍身时，操场已经摆放了他们长距离拉练的功能饮料。
总有一些美剧观赏不到的故事，总有一些法国葡萄酒品尝不到的味道，总有一些演唱会释放不了的情怀，总有一些星巴克烘焙不了的热情。
你不寂寞，腊月也有阳光。愿尘世中的你，不归隐青灯古寺，在滚滚红尘中也能找到持久的安宁；不在深山高岭，在塑胶跑道上也能找到隽永的诗意；不在六大满贯赛的赛道，在大街小巷也能获得足够多的多巴胺与内啡肽；没有一群跑友的陪伴，一个人在寒风凛冽中也能跑得热火朝天。只要你投入，处处是跑道，时时见心流。Just Do It!
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