静心，想聊一下关于减肥为了什么，或者说是减肥的初心/动力的话题。
说实话，我很少去和我客户聊减肥技巧的事，大多数我会从心理和思维层面去引导他们。
大多数减肥技巧从最底层来看，无非就是破坏你长期保持的不良习惯，用一系列的方式来打破身体肥胖的惯性，从而达到减肥的目的。
比如这几年流行的轻断食、间歇性断食法、生酮饮食法、低碳饮食法，以及五花八门的减肥代餐产品，都是这样。
减肥界不管过了多少年都一直按照这种套路去运作。这也是为什么商家能从你兜里轻松拿钱。
给你单一的方法/产品，承诺保证你能瘦。的确有用它家产品瘦的，但不用产品后呢？或者说你要一直使用减肥产品才能维持“瘦”这个效果吗？再者说，你真的觉得抛弃人类进化那么多年的三餐饮食习惯，转而使用产品后，你能得到真正的健康吗？
所以说，大多数人减肥就一直盯着技巧看，也不单单是减肥这一行，其他行业也都这样，人们都对技巧重视，却忽略了底层思维。
这也是为什么技巧无穷，而思维却始终如一。
而且，减肥这行和其他行业一样，给了技巧，不好好的把时间拉长，耐心的执行下去，最终还是完蛋。
这也是我为什么不喜欢一直给技巧的原因，因为大多数人都忽略了自己思维上的转变。一根筋的想技巧，永远都会陷入减肥的泥潭中。
首先，说说减肥到底是为了什么。我的理解是：减肥，是为了身体健康，在这个过程中找到、感觉、发现自己身体的变化，并培养自己拥有一直保持身体健康的理性大脑。
我一直和我的客户说：你要去有意识的感受身体的变化，去理性的看待这些变化，这样你才能很好的去保持身材。
如何培养自己用理性的方式去看待和保持身材，这里不深讲，如果你想减肥，或者在减肥路上不知所措，那可以找我1对1咨询。
第一个问题已告诉，那第二个减肥初心/动力的问题如何解决呢？
初心/动力这个问题得在开始减肥时就得想明白，不想明白，不弄清楚，那后期减肥肯定会有放弃的时候。
减肥的动力可以分为两类：一类是表面派，如我想变好看，让自己更受欢迎。
另一类是具体派，这类人群深刻的知道自己减肥的意义，如为了身体的健康，避免亚健康侵害，或者我想成为孩子的榜样想，让孩子看到我积极向上的一面，再者我想活的更久些，多去体验这美好的世界。
第二类人群你可以看到，这和自己的三观紧密相连，并且这类人群减肥的效果更好，以及会培养出一辈子的健康意识。
为了外表和为了健康而减肥的效果不同，这就是为什么大多数减肥真正意义上的成功案例都是以健康减肥者居多，并且这类人能有意识的去过上健康的生活。
所以，如果在减肥的朋友，不明白自己减肥的动力是什么，真的需要好好的想想了。
网友评论