今天是颓废的一天，除了下班走回家没有做其他运动，这也就算了，今天晚上吃了很多块烤鸭，吃到后来其实都有点撑了，还是忍不住想吃。。。。啊啊啊，然后还吃了蒸鱼，巧克力，燕麦牛奶，我都不好意思记热量了，绝对是严重超标的一天。
说说感受，胃撑得很难受，然后吃多了反而不想引动。。。因为血液都去胃肠消化了，四肢就变得很懒，我恨这样的自己，放肆一天之后，赶紧重回正轨吧。
罚自己最后20天不能吃巧克力，以后就算偶尔放肆，也要计算热量，不然就会破罐破摔，加油(ง •̀_•́)ง
今天是颓废的一天，除了下班走回家没有做其他运动，这也就算了，今天晚上吃了很多块烤鸭，吃到后来其实都有点撑了，还是忍不住想吃。。。。啊啊啊，然后还吃了蒸鱼，巧克力，燕麦牛奶，我都不好意思记热量了，绝对是严重超标的一天。
说说感受，胃撑得很难受，然后吃多了反而不想引动。。。因为血液都去胃肠消化了，四肢就变得很懒，我恨这样的自己，放肆一天之后，赶紧重回正轨吧。
罚自己最后20天不能吃巧克力，以后就算偶尔放肆，也要计算热量，不然就会破罐破摔，加油(ง •̀_•́)ง
早 牛奶麦片鸡蛋 午 酸奶水果 晚 茶餐厅 白菜 肠粉 鸡蛋
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今天是颓废的一天，除了下班走回家没有做其他运动，这也就算了，今天晚上吃了很多块烤鸭，吃到后来其实都有点撑了，还是忍...
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本文标题：减肥100天日记～day82
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