瘦身打卡D1
目标体重：115
今日体重
早：74。2
前一晚：75.2
今日瘦身体重：1KG
三餐拍照:早上见图，午餐水盆、晚餐火锅。
接纳与喜悦：
今天早上起来，看到体重已经上128了，心情有点沉重，接纳这个体重，给自己说：很好，这样会减得快，更有成就感。
晚上一起吃火锅，有意识控制，看别人吃，尝菜式地吃，喝水比较多。奖励自己，慢慢尝试控制自己。获得成就感。
昨晚听减重课，第一次没有被催眠，清楚地告诉自己，明天继续，坚持不下去时，想一想我的目标。
明天体重约定：明早体重73.
看见自己的情绪：
1、今天去参加了读书会，去之前听过这次分享的内容，没有多少新鲜与期待，平淡，有评判的心理，全程旁观的状态，计下这次分享的设计流程，内容好的地方，尤其对其他老师的反馈听得很认真，也见识到主持老师的气场与风采，希望可以用到自己的分享中。感受是值得一去。
2、聚会时情绪一般，有些失望，心情特别淡然，好像对这类聚会心里是反感的，但人却又在那里果着，情绪没着没落的，尽量让自己开心一些，可惜做不到，没有找到高兴的那个点。
3、晚上进行读书分享，讲如何建自己的知识体系，顺便线上讨论线下见面的事，我发现自己不是烦聚会，是烦和让我没有兴趣、不能高兴的人带着一点功利地聚会，说得好是链接，拉近关系，可其实内心是反感的，希望能有事说事，不想找话聊尬聊。
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