今天给大家介绍的这个减肥神器
我现在每天都上瘾。如果今天我没用它
我就觉得少了什么
从最开始的酸爽到上瘾真的只用了一天时间
而且做完之后发现真个身体特别轻松，特别舒服
那这到底是什么神器喃？
看到这个大家是不是先惊了一下。
是不是想这是要滚全身减肥吗？ no不是的。
现在告诉你怎么用，
你可以躺着，坐着，站着，你喜欢什么姿势都可以。
因为我最近一直坐的时间多一点，
所以我习惯坐着做这个动作。
把它放在你的脚底下。来回滚起来。
从脚掌到脚后跟，到脚后跟时多滚几下。
第二个重点是脚外侧和脚内侧一定要滚到。
你上班的地方如果可以脱鞋
那我建议你带到办公室边办公边滚，
（没脚臭是可以的啊）
如果上班不方便那你睡觉时放在脚下滚10分钟就好。
重点是要买图片上面那种，
不要买一个球的那种，能转动起来的。
这种木头的也可以。
这个和泡脚一天瘦一斤还不花钱的作用其实是一样的，
这个更能节约时间。我几乎只要坐着就一直滚脚。
肯定有人会说疼啊。
你坐着的时候试着滚一次。
就发现坐着的时候
因为所有重力没有压上去
所以这个力度是完全可以自己掌握的。
此方法能帮你加快血液循环，提高代谢，消除水肿。
我最近观察了一下我的脚比之前纤细很多。
而且整个身体走起路来非常轻松。
这是比泡脚操作起来更方便的减肥方法。
比做足疗更省钱的减肥方式。
作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，
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