我们都知道人体组成部分是55％的水、20％的蛋白质、20％的脂肪和5％的无机盐，我们的体重也相当于这些物质的总和。
无论我们的身体缺少上面哪种物质，都会导致我们的体重减轻。我们常说的节食减肥和普通的运动减肥，一般减掉的都是水分和营养物质，一旦恢复正常的作息和进食，体重在很大程度上就会反弹。所以，在减肥期间，一味地盯着体重计不是明智的决定。
其次，同等体积，肌肉的重量是脂肪的5倍之多，而脂肪的体积是肌肉的14倍……我们从图片中，不难判断出下面哪位的身材更好一些。
所以我们说，真正的减肥是减脂，其关键是控制体脂率（脂肪在身体的比重）。
那么如何才能知道，我们减掉的是不是脂肪呢？我们的脂肪率到底是多少呢？据了解，很多医院的营养科、内分泌科有人体成分分析仪，可以清楚的分析人体的成分及人体内脂肪的占比。但是在减肥期间，我们需要不停地确认自己在某一段时间内，减脂是否有一定的效果，但是如果每次都要去医院就显得繁琐了些。并且一味埋头减肥而不论方法和结果，这样的付出让你会觉得疲惫、没有成就感，很容易放弃。
清华同方体脂秤连接变啦APP，能够通过生物电精确地检测出人体的21项数据（包括体脂率），能够在十几秒内跃然于我们的智能设备上，并能科学地对我们的身体肥胖程度进行一定的评定，这样就方便我们参考数据，对自己的减脂进程有一定的了解。如发现数据和目标数据存在偏差，能够及时地对自己的减脂方案作出相应的调整。
在过去的一年，这款变啦APP数据显示——在脂老虎健康减脂技术的帮助下，其有效减脂用户数约为38.5万人，总计减掉脂肪重量2068吨，人均减脂5.35kg。
减脂需坚持，从上称开始。
并有数据显示，减脂效果与上称次数呈正相关，每月少于1次上称的用户人均减脂3.66kg，而每周上称4次以上的用户人均减脂6.19kg。
所以在减肥之前要明白，我们减肥要减掉什么东西。其次要掌握方式、方法，凡事必有解决之道，唯有找到最好的解决方法才会让一切都变得简单——选择数字健康管理手段，即大健康、大数据、人工智能结合的创新成果。该管理以脂老虎健康减脂技术为代表，通过智能检测、健康大数据及私人订制健康管理方案为肥胖者提供帮助，真正做到健康减脂。
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