食物是火(阳)，水是阴。
食物里含的水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份，呼吸时通过空气进入体内的水份，已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份，所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时，不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。
阳气韵产生的时间是午夜十二点起，到第2天的正午十二点。阴气韵是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取任何(额外)水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除干净。所以阴阳饮食法主张白天少喝水和淋浴，晚上晚餐后两小时再饮水。
完全健康的前期修炼内容是: 过着饭水分离的生活。从任何时刻或是下定决心时，用餐的方式改为汤水在饭后两小时后、或是在下一餐的两小时前饮用。
14号码头，旧金山.
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