Day0 减脂减围，豪言壮志，重新出发！

从小微胖到大，大二达到60＋巅峰，毕业后寻找各种减肥方法，试过节食，刮痧，跳操后，终于在2016年2月遇见keep，知道了自律就是自由，明白了健身先健脑，懂得了三分练，七分吃。当时的我，为了准备婚礼，不分白天黑夜的锻炼，虽然依然管不住嘴，但至少迈开了腿。

Day0 减脂减围，豪言壮志，重新出发！

一年多的坚持让我找到了运动的快乐：深蹲，臀桥，硬拉，倒立，俯卧撑，波比跳……在解锁多项技能后，我的体重慢慢接近理想值，体脂降到了20%左右，那时的我，浑身充满了自信。

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然鹅，计划赶不上变化。宝宝的降生给了我懈怠的理由，打着喂奶的旗号，我胡吃海喝了好久，明知产后半年是最佳塑身期，因为偷懒而完美错过。时隔两年多，再次过磅，体重秤上的数字顿时让我抓狂((٩(//̀Д/́/)۶))/
55.5kg 这不是真的？！我一定是在做梦！

Day0 减脂减围，豪言壮志，重新出发！

冬天，肉肉藏在衣服里，察觉不到，自我感觉依然良好。现在，春天来了，年芳30的我，每天看到自己的游泳圈，实在忍无可忍了！减脂减围，重新出发，期待夏天来临之前，能大方露肉。

第一阶段目标：2周 减重4斤
每周4天运动1小时 （2次私教，2次在家keep or Focus25）
早餐照常（不吃好感觉一整天都没有能量）
午餐减量1/3
晚餐减量1/2
除了水果和奶制品，禁食其他零食！

Day0 减脂减围，豪言壮志，重新出发！

蜕变，加油！