有次坐公交车，我的旁边坐了一位高中的女生，她正坐在车上努力地小声读着笔记本上用不同颜色的荧光笔抄得很整齐的知识点。我问她:"这样能记住多少。"女孩腼腆地笑着说:"记不了多少，但是坐车不利于我思考，反复读和看比较不费神，也不会浪费时间。"后来，我因为到站提前下车，但下车整个脑子都在想着这个女孩说的话，感觉哪里不对劲，却又说不上来。
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直到我知道《认知天性》这本书，才明白，原来这叫你只是看起来很努力。这本书中明确指出"越轻松的学习，效果越不好。也就是你在学习中越感觉没有挑战性的方法，越没有效果。那么什么才是有效的学习法则了？今天我也想用这本书中的方法来把自己看过，学过的知识用检索的方法分享出来。在这个全民学习时代这本书中提到的观点值得我们人人学习，借鉴，这本书是11位心理学家历时10年心血总结出来的人类学习的普遍规律。
书中给出的5条给学习者建议:
一、把所学知识进行编码后，变成自己一种条件反射的心智模式。
我们小时候总被父母口中别人家的孩子多么努力而烦恼，别人家的孩子放学不是一直在刻意读今天所学的知识，就是写课后的的反复练习抄写的作业。实际上有些课文或者生字抄到最后自己都麻木了，不知道自己在做什么了。在父母眼里这些孩子是榜样，可往往到中学以后这些孩子的成绩开始下滑，因为这种没有编码变成自己条件反射的知识储备并不能随时在急需时变成自己的知识，而只能应付当时的需求。
二、巩固所学知识并学会举一反三，并能变成自己的思维和语言，并能学会以此类知识去推理同类的知识。
三，学会把所学知识构建出概念来理解。
四、把所学知识多加以实践，这个过程很痛苦，会知识点无法衔接，记忆断裂，但越是这样的痛苦检索就越能有效记忆所学知识。
五、避免学习误区
打造自己的心智模式，避免集中性地刻意练习。频繁集中的刻意练习只会产生短暂记忆。这里分享两个加强记忆的方法，间隔练习和穿插不同练习会让我们的记忆更有效，实验证明我们大脑长期记忆存放新知识需要有一个巩固过程。你可以检测下自己，小时候特别有兴趣的课程或者书本，事情，现在依然记忆深刻。
那么我们的下一个问题就来了，我们要如何学以致用了？
学以致用需要我们把所学的知识持续记忆。而持续记忆就是把我们的知识链与记忆打结。在这个过程中我们用，学习，巩固，检索的方法来加强记忆。
加强记忆后我们要保持终身学习，才能不断让我们大脑保持成长，不断长出新的神经元来刺激我们的知识链和巩固记忆。把我们的学习变成一种技能。
我们在学校的时候，常常都讨厌考试。一次考试会决定了家长，老师跟你说话的态度，或者亲戚朋友口中说出来的好孩子。其实这些都是对我们学校考试的初衷的扭曲，考试就是学校用来检索学生所学知识的一个方法，成绩的好坏反映出来的是这段时间老师的教学方法是否合理有效，学生的学习方法是否合理。
最后，我们总结书中好好学习的心理规律:
学习新知识前，先把旧知识放一边冷藏，待新知识学会后，再从记忆中提出来对比，衔接并融会贯通打造成自己的模式。
我们通过死记硬背记下来的东西，往往很容易就忘记了。心理学家发现那些我们越容易记住的东西，记忆越容易流失，相反我们记忆时特别困难，花的时间和精力特别多的，反而记忆越深刻。换句话说，我们在检索的时候，越是容易检索出答案的，可能也是我们越容易忘记的。这让我想死来，我们上学的时候，有些人平时考试都能考得好，而到正式考试时却总是不如人意。不排除平时考试的很多内容都是集中高频率的刻意练习，而到考试时却有可能不在刻意练习范围了，也没有学会举一反三构建自己的概念。
这让我想到每次读完一本书我都会自己强迫自己去画整本书的思维导图。每次都特别痛苦。有很多点都记不起来，实在想不起来的时候又打开书来了解一次。这样一张思维导图每次都需要很长时间才能画完，但书中心法都被自己吸收并引用。有很多书读了就忘记了，但看一眼自己的思维导图，马上就能衔接起来。
书中也给到我们学习的锦囊策略:
职场人士:多检索和思考自己的工作.这也是我们平常所说的20%的精力放在主要的核心工作上，80%的精力用来思考我们工作专业技能提升和改进。
学生:学习，检索，用回忆来挑战自己所学知识，杜绝重复阅读。学习新知识后有间隔地检索测试，并穿插其它练习。
老师:授人鱼不如授人渔。教给学生知识的同时，也要教给学生学习知识的方法。并因材施教，谁也不能从自己不擅长的领域学到新知识。触发学生学习编码和检索的前提是应该有相应的知识背景来应对。
古人说:尽信书不如无书。这句话的正确理解应该是，我们读书，但不死记硬背，不生搬硬套，而是合理采用，适当运用。同理，这本书中介绍了很多实用有效的学习法则，但我们也需要合理采用，循序渐进，来打造自己专属的心智模式，来实现自己的有效的学习方法。
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