素食一日三餐搭配-67

作者: 丽丽jml | 来源:发表于2020-07-04 22:23 被阅读0次

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在参加徐嘉博士团队组织的#21天#打卡活动

第❶❼天~丽丽家7.4日三餐（我和三个娃）

1. 低脂纯素（蔬果豆谷）：

2. 低盐、无糖、避免各种添加剂：

3. 早睡早起：

4. 运动、晒太阳：早起快走4公里，最近太阳光不强，但也要进行室外运动。

5. 每天坚持学习：有声听书，听课学习，看公众号文章

6. 环保低碳生活：大多走路或者骑单车

+ 补充维生素B12 ：

感受：

打卡已进行到了17天，对于我来说，不打卡也一样每天三餐低脂纯素，因为这是我喜欢的生活方式，不为吃啥而烦恼，哪个季节附近村里阿姨/奶奶卖啥多我就吃啥多，跟随天地规律，今天走路回来经常卖菜的姐姐装了好大一兜自家种的玉米，不太好，但很新鲜，说便宜给我，她要急着回家，然后我就要了，中午煮了一大锅，我啃了三四根，娃们直瞪眼，说我太会吃，我说吃玉米长大的（哈哈）下午儿子把煮玉米的水带去练跆拳道喝，说太好喝了。