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97%的人都不知道这道纯素的零食,它能缓解节后综合症

97%的人都不知道这道纯素的零食,它能缓解节后综合症

作者: 家有素食者 | 来源:发表于2018-09-26 17:47 被阅读21次

    中秋小假期刚过去,国庆长假又准备来了。每次假期过后,很多上班族都有“节后综合征”,上班打不起精神来。但如果我们的办公室抽屉里有许多好吃的零食,那就不一样了,哪怕是工作再繁忙,也能干劲十足,能量满满。为了保持你优雅的姿态和敏锐的思维,你应该吃点零食了!

    办公室零食有很多种类,比如核桃、话梅、水果等。下面为大家介绍一款一道很受女性朋友喜欢的美味小食,经过蒸制的糯米,Q弹软糯,加上红枣的香甜,非常好吃。

    -食材 Materials -

    红枣15颗

    糯米粉4大匙  冰糖 3大匙

    水400毫升

    -步骤 Steps -

    1、先将红枣泡水软化,浸泡30分钟;

    2、将红枣切开一边,不要切断唷(如果红枣内有籽,要记得取出);

    3、空盆装糯米粉,加入水,揉成面团状;

    4、取一小块面团搓成椭圆,塞入红枣;

    5、锅子盛油,半煎炸方式约2-3分钟,让糯米更Q;

    6、水加糖拌匀后加入心太软,再用中火炖煮3~5分钟,完成!

    7.吃时可以淋上糖浆,增加风味~

    中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。这款制作简单、营养美味的零食,还等什么,赶紧屯起来!

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