最近有一段时间没有练瑜伽,主要还是因为忙,让瑜伽偷了个懒!
奈姐之前呢,都有在家早晨起来练会瑜伽的习惯,现在天气开始热了,动不动就出汗,感觉有点黏腻个。
但是呢,如果早上不动,一天的运动基本就要泡汤了,后面更难有时间和动力。,因为你给了它偷懒的念头,这个念头就会将你带偏!
所以咱们还是要战胜自己,从早晨开始,美好的一天会随着你的运动而加分哦!
每天早上呢?在练瑜伽前都要挣扎一番,是躺在那里刷手机还是铺地瑜伽垫动起来?
如果是后者,那么接下来的一天神清气爽;如果被前者取代,接下来的一天做事效率极低。
更有自己被亏欠和内疚的感觉,这样的一天就浑浑噩噩的,如同行尸走肉一般!
还好,我大多数都会能战胜惰性练会瑜伽。
为了每天早上能练会,我起床后先把垫子铺好,无论是做什么动作,我都不会让自己太舒坦,就当练习前的热身了。
自律真的很难,饮食控制也好,运动也罢,人都有惰性偷懒的时候,克服这些,才能继续前行。
偶尔的偷懒可以,但要是偷懒久了,就更难拾起来了,很多好的习惯也没办法养成了。
自律让我们自由,加油!
奈姐分享自己的运动心得呢,也是希望能够监督大家一起动起来,让我们越来越神清气爽,面色红润,精气神倍好。
喜欢的朋友点个关注,奈姐陪你们一起来变美,变优秀,好吗?
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