第七十七天打卡!

今日体重:60.08kg

今日饮食:

早:一个橡木盾墨鱼蟹松欧包

加:一个抹茶蜜豆欧包

午:旋转小火锅(豆腐，包菜，红薯，金针菇，鱼豆腐，鸡蛋一个，冷面半张，清水煮，不加调料)

加:自制酸奶

晚:一根香蕉

今日运动:

跑步40min

keep突击减脂训练第二天30min

碎碎念:

又是在自习室的一天，我发现我一在教室就会感到饿。

七点把早饭欧包吃完，很撑，然后就开始很想吃东西。九点多没忍住又把欧包吃掉了。(本来欧包是当午饭的……)但是还好，下午没吃什么东西。最近胃口怎么这样大啊，而且那个欧包个人感觉也不是很好吃。

第七十七天打卡! 第七十七天打卡!

今天体重上升了，要控制体重不能让体重上升到60以上。自己写了一份减肥总结，把所有的零食(除了那袋枣)全都整理好放在了行李箱里面，不允许自己再吃任何零食了。但是可以适当的去吃食堂啦～今天也恢复了跑步，虽然强度不是很大，但是也不错啦～要开心的减肥!!

明天考古代汉语，我去复习啦，晚安!