“你还是个男人吗？”这是一句很有意思的话，它没说什么，但又说了很多。约定俗成下，我们总认为男人需要有某些特质，而这句说话对男性而言，有一定的伤害性。
与之相反，”你还是个女人吗？”感觉就没有上面那一句严重，就好像只是说一个女人不收拾房子或煮菜不好吃等等，一些相对锁碎的事，而女性也不太在意这句说话。远远不及”你老公不像男人”的威力大。
我的一个朋友受邀回母校做分享，这事对他造成了很大的压力。既然母校主动邀请他，就足以证明他有值得学弟学妹们学习的地方，但他却很担心在场有比他更成功的人在。因为，在他的眼中，这就代表了自己是一个失败者。
我们很容易将自我价值和生活中的成就划上等号，说白了，就是你当下有怎么样的生活水平，就等于你的价值有多少。父系社会中，男性特别在意成就和事业。而女性则比较在意是否有人爱或认同。
因为男性比较在意成就地位，所以他们也比较喜欢不同类型的比赛，这样才有高下之分，才有优越感。
把成就地位和个人价值挂勾有一个好处，就是可以让你专注工作。为了取得事业上的成功，你会投入大量的精神和时间在工作上，希望可以创一翻事业。也就有了我们常听到的一句说话”男人以事业为重”，在事业面前，爱情、亲情和友情都要靠边。
但这是一把双刃刀，当你花太多时间和精力在工作时，就很容易成为工作的奴隶，会忽略家人，渐渐远离了其他令自己开心的事。
早前疫情的爆发，令很多商业活动都止步不前，很多职场人士都感到空虚寂寞，因为工作已经占了他们生活中很大的部分。当一些外在因素导致他们工作状态不能如常发挥时，自我价值观就会出现扭曲，患上抑郁症的风险也会大大增加。
到底，事业上的成就，又是否真的可以为我们带来喜悦？
相信大家都经历过职场上的小成就，包括：升职、加薪、拿下了一个单子，谈了一个项目⋯⋯还记得当时兴奋的心情吗？那种吐气扬眉，恨不得宣告全世界的感觉。
你还记得这种兴奋和喜悦持续了多久吗？
当我们达到一个目标后，我们会很开心，很快，我们又会定下一个目标，成功的喜悦很快就会被扼杀。我们总以为拥有成功的事业，就会有真正的快乐。但其实成功和快乐之间没有任何的因果关系。
我们向上望着比我们成功的人，想：如果我能有他的成就，该多好，但却忘了很多没我们优秀的人正用羡慕的眼光看着我们。李天命教授曾经提出［九一理论］，意指考第一的人无法体会考第九的人所感受到的失落和向上的动力，而考第九的人则无法体会第一的人的光荣感和压力。不管是高高在上的神或是细小的蚂蚁，都无法有我们的经历和体会，同样，我们也无法体会他们。正因如此，面对比我们优越的人，我们不卑；面对不如我们的人，我们不亢。每一个人都是如此的独一无二，如此无可取替。
每件事总有利弊之分，有得必有失。海贼王中路飞失去哥哥后，一度陷入崩溃状态，因为他一直着眼于所失去的事。直到有一刻，他看到了自己依然拥有的，才振作起来。下定决心要变得更强，才可以保护自己心爱而且重要的东西。
影响我们情绪的，并不是胜利，而是思维。抑郁就好像感冒一样，不管你什么身分地为，不管你住在别墅还是城中村，你都有机会患上。
抑郁就好像一个旋涡，一堆负面的想法一直围绕你，把你向下拉。越挣扎，沉得越快。这时候，你需要的不是拼命对抗，而是伸手求助，别人拉你一把，事情就会变得简单很多。
当我们身处旋涡之中，脑海中所出现的片断都是告诉我们自己有多失败，不断伤害自己，打击自己。今日，倘若我指着你说：＂你真没用！＂也许你会生气，会反驳。但如果是自己闹自己，我们则无处可逃。哪怕已经遍体鳞伤，我们依然对自己狠下毒手。我们不会这样对待朋友，但却会这样对待自己，我们甚至不知道自己对自己是多么的残酷。
如果你觉得自己一无是处，觉得很失败，开心不起来，接下来为你介绍一个小方法──快乐预测表。
快乐预测表
每天抽时间，坐下来，喝口茶，然后想想今天或明天会做什么事，而你认为这有可能为你带来快乐。然后，你就把这事情写在＂活动＂栏上。
谁会陪你一起完成这件事？你也可以把对方的名字写下来，如果是你独自去完成，那可以写＂自己＂。
在事情开始之前，你可以预测和估计一下，这活动会为你带来多少分的快乐，０分是没有开心感，１００分是非常开心。
事情结束后，你再次回想这活动为你带来真实的快乐是多少分，同样０分是没有开心感，１００分是非常开心。
身边好几个朋友，他们用了这个开心预测表大约一个星期后，就发现原来快乐不需要太多太复杂的东西。原来很多时候，听听音乐，打打球，吃一顿好的，做做运动，比起升职的快感更高分更持续。
这只是一个小工具，可以让你在黑暗中找回快乐的源头，并非临床的治疗方法。如果有需要，请找专业人士咨询，可以配合这方法一并使用。
幸福不一定需要丰功伟业，而是自尊和内心的平静。咸鱼白菜也可以好好味。
本文由“文字之光社区”助力。
【文字之光】是已立项注册，自2020年元旦始启用。
【文字之光】是由文字之光社区居民秉持“为好文找读者、为读者找好文”的价值理念而设立的专题，专题目前不接受投稿。
广大优秀作者可以投稿到它的优选专题【金色梧桐】中，编委会从中选出优质文收录到【文字之光】，并从中精选出最优质文加以推广。
我们期待你的优雅亮相！你若能甩出掷地有声、灵动有趣的文字，我们定会用足够的真诚与你的文字共舞，让优质的文字发出耀眼的光芒。
找到我们有两种方式：
01 在微信群中搜索文字之光
网友评论