春季养生通用茶--杞菊蜂蜜茶

中医认为，春季容易高发、多发、复发很多疾病，在《黄帝内经》中有“风为百病之长”的记载，说的就是在春季人体最容易受到风邪的侵袭，这期间是一个阴阳变化、百病易起的过程。

今天分享一个中医界公认的春季防病、治病“千金方”——杞菊蜂蜜茶。

配制方法如下：

1.取白菊花（5-10朵）、枸杞子（10粒左右，阴虚体热者3-5粒即可），放入水杯，（此为一天用量）；2.用沸水冲泡十分钟；

3.等待放温的过程中可用杯中热气熏蒸双眼，以耐受为度；

4.水温降至手感不烫时，加入适量蜂蜜。

另可取蜂蜜500克，鲜菊花1000克。将菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

温馨提示：

菊花分为雪菊花、野菊花、黄菊花、白菊花，雪菊花调节三高；野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最佳选择白菊花。