改变生活从运动开始

作者: 艾涤生微习惯3650天 | 来源:发表于2017-02-23 23:59 被阅读618次

终于下定决心开始跑步!

2016年的8月29日,我刚刚踏入大四,迷茫和不安像一片乌云笼罩着我,压得我喘不过气来。我不知道自己应该以什么样的姿态来拯救自己,但是我却闻出了空气中都伴随着焦虑的味道。我知道自己必须要做点实事才能够完成自我救赎,弥补我大学前三年虚度过的时光,于是做出了2016年最重要的决定之一:给自己定了一个小目标,用21天的时间完成每天2km的计划,一定是要风雨无阻的完成。这个决定的出发点不是为了锻炼身体,而是为了养成坚持的习惯。

对于一个习惯性放弃的人来说,能够顺利熬过21天已经是喜大普奔的事情。计划制定以后的第一个星期,广州就开始了为时一周的阴雨天气,但我还是咬牙坚持,在风雨中践行自己的诺言。

21天很快就过去了,我顺利完成了计划,于是我乘胜追击,在21天的基础上又给自己订了一个风雨无阻跑50天的计划。人一旦有了决心和勇气,会做到很多难以置信的事情。国庆放假期间,有三天的时间,我都是凌晨4点半就早早起来完成跑步任务。我第一次觉得自己也是一个非常有意志力的人,我也第一次觉得只要愿意坚持,就一定能够成为一个发光发热,内心强大的人。

每天只要抽出15分钟跑步2km居然可以获得如此巨大的成就感,于是当50 天计划完成的时候,我又再次给自己制定了风雨无阻跑步100天的计划。我给了自己一次破釜沉舟的决心,在前面的100天里,我要和自己死磕到底,不管有多忙,不管有多疲惫,不管刮风下雨,我都一定要坚持下去。

印象最深刻的是有一次和同事出去外面游玩,最后在幸福小站里喝酒了,几种不同的酒混在一起,很少喝酒的我最后出了洋相。在坐地铁回来的过程中,我差点就晕倒了,在好友和同事的搀扶下才勉强站稳。在出地铁站的时候,我意识朦胧,突然意识到今天的2km还没有跑完,于是我让好友帮我打开keep(我那时候自己已经没有力气可以掏出手机),我还准备出地铁口跑步呢。幸运的是一出地铁口,我就完全清醒了,在深夜十一点多完成了当天的2km跑步计划。

在跑步的过程中,我的意志力与日俱增,在朝着小目标努力的过程中,我也越来越专注。我开始意识到,跑步这个小习惯,在一定程度上改变了我的生活。于是跑完了100天以后,继续坚持跑步,风雨无阻的跑了143天。

我本以为自己能够一直风雨无阻的跑下去,但是1月17-1月23这段时间,在冬令营过着快节奏的生活,我自己也大病了一场,最终选择了放弃。我也憎恨自己的临阵逃脱,本来说好要一直坚持的,但是却当了逃兵。

在没有跑步的这段时间里,每天都过得很压抑,总感觉生活少了一点什么东西。就在昨天,我终于又开始了每天2km的跑步计划,虽然我很想风雨无阻的跑完365天,但考虑到现实情况,我决定不苛求完美,学会尊重自己的成长速度,下雨天不一定要跑,但是非下雨天希望自己一定能够跑出户外,用运动来拯救这颗日渐麻木的心。也只有在跑步的时候,我才觉得生命充满了无限的可能性。

这一次我不知道自己会坚持多久,但是我知道,什么时候开始并不重要,重要的是一旦开始以后,就不能够停止奋斗的跑步。2017年还有312天,或许我应该再订个小目标,在312天里跑步280天,允许自己偶尔的偷懒,但不能够容忍自己一直的堕落。

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网友评论

  • 日后葡萄已熟透:如果能每天3km更好啦 而且 刮大风下大雨喝多酒就别跑了~
    日后葡萄已熟透: @文涤新 自律使人自由~身体也很重要~
    艾涤生微习惯3650天: @日后葡萄已熟透 好主意
  • 小圆点:我的朋友中,有人坚持运动,有人坚持早起,有人坚持阅读,坚持每天朋友圈打卡。很欣赏你们的意志力👍👍👍感谢认识正能量的人儿,让我也渐渐改变,哈哈😀
    艾涤生微习惯3650天: @小圆点 一起来坚持
  • 秋云川:赞赏你的意志力,但下次喝了酒别运动。
    艾涤生微习惯3650天: @秋云川 好的,一定谨记
  • 晶晶晶爱吃鱼:嗨,终于更文啦!过完年我也开始了每天2公里的跑步,姨妈期间不跑。现在调整了下一周四次,二四每次跑三公里,六七每次五公里。😊生病的你现在好了吗?照顾好自己哈
    艾涤生微习惯3650天: @晶晶晶Fighting 我也等更文这一天好久了,没事啦,小病。一起坚持跑步。

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