晨间日记041

2019.7.18  周四  阴    7:05

        今天是坚持早起的第 41 天，昨晚23:15睡，今晨2:55醒来，我的时间清单如下：

2:55    赖床15分钟

3:10    全身按摩+运动

4:05    洗漱

4:20    看微信朋友圈和简书

4:30    冥想+小憩

5:45    做瑜伽+微跑

6:20    晨跑

7:00    写晨间日记

7:35    洗澡

7:45    出门上班

          一不小心就坚持早起41天了，不论头一天多晚睡，第二天都从不用闹钟就会自然醒，最迟第一次也是6:15醒来，一般都是4:30到5:30左右醒来，今天最早，2:55醒来，感觉人还蛮精神，一点也不困，稍稍赖赖床就直接开始锻炼了。不过冥想完后还是又休息了个把小时。

        今天我家的大姨妈蛮凶的，但是仍是没能阻挡我想要跑步的心，在家活动了下，还做了5组瑜伽，就一边听着《追光者》，一边慢跑到了公园，今天人没那么累，但跑起来还是有点吃力，我调整了下跑步的姿式，把背稍稍后倾一些来跑，感觉轻松了蛮多，坚持跑了两个大圈，用时20分钟。

        在跑步的途中，好几次都感觉硬是跑不动了，听听《无问》和《像我这样的人》，想想自己三年后要跑全马的誓言，还是咬咬牙跑了下来。

        K叔用一年时间做到了跑全马，我没那么厉害，但我想，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，别人用一年能做到的事，我两年也做不到，但三年肯定没问题，就像池里的荷花，第1天开1朵，第2天开2朵，第3天开3朵，开到15天，也只开满了半池。但当你到第16天去看时，它却已是开满整池，满池沁人心脾的清香。。。

        所以，只要认定了一个目标，就不去管路途有多遥远，前方有多少等待你的困难，你只管坚定不移地走下去，剩下的，你就交给时间！

        我是波波，每天早晚，咱们简书上不见不散，愿我的文字给你带来点点的温暖和无穷的力量，明天一定会更好，一起加油！

《早安》