20220629 7:52
早上4点半左右就醒了，写了会儿字就出门下楼了，时间是6点。早上的时间过得真快呀。
今天太阳出得有点早，而且阳光刺眼，好在小区的大楼把阳光暂时都遮住了。走了一圈后就在小区300米的水泥小道上跑起来，今天还是想跑3公里，这样不多也不少很合适。
跑了三圈觉得很舒服，但脑子里有点空，觉得要想点什么，不能这么单调。于是我把注意力移到了肩膀上。曾经女儿老是说我没把背挺直，我在想这是潜意识没有做到位，一定要时时把这一点做到位，才会在没意识时也这样挺拨。于是跟上185的步频节拍，然后挺胸收腹，有节奏地跑在晨风里。
跑了几圈后太阳一点点照进来了，小路上有两个地方有5米左右的阳光，但气温还是很舒服的，是早晨的感觉。我就这样一圈圈关注着呼吸，关注着身姿的挺拔地跑着。
跑着跑着，想起来两年前的集团运动会，因为今天集团又开运动会了。好羡慕呀，可惜我已无缘参加。当年我可是站在亚军的领奖台上，同样身姿挺拔，一手握着获奖证书，一手炫耀着我的银牌。
运动的时候很有激情，虽然当年的风光不再，还可以在内心里回味。又跑了几圈，感觉应该到3公里了，看了眼手机还有300米。发现不感到单调的时间越来越长了，这是件好事情。
3公里到时我停了下来，在小区中心的花园里转了两圈。此时，跳绳的小姐姐还在蓝球场边跳跃，做健身操的老头还在跟着手机的口令认真地做着动作，昨天和我一起跑步的人还在倒走。
有更多的阳光照进来，但凉爽还是环抱着我们。停下来的时候感觉只微微出汗，走了一会，汗一点点从脸上、胸前、脖子后的皮肤里涌出来，甚至流下来。
流汗的感觉真好呀。喜欢流汗的感觉。希望 自己能为流汗而运动，为身姿挺拔而运动。
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