网图侵删
持续阅读，听书学习，情绪日更967天。
疫情三年，再加更年期的困扰，又搬移到不同城市生活，给了我太多太多的不确定，让我有机会观察和见识闹人的愤怒、烦躁、生气等各种负面情绪的真实模样。
有魔力的文字，帮助我直面负面情绪的勇气，找到破解负面情绪的方法，发现做到情感独立、保持学习，既能照顾好自己的身体，又能管理好自己的情绪，还能获得平和生活的能力 。
一是，情感独立。为了实现这一目标，我坚持每天清晨醒来，第一时间，做珍爱自己正念冥想练习。
第一次，听到我是珍贵的，值得被爱，值得美好，发现自己一直以来亏欠自爱和自信。
现在练习一段时间了，觉得每一句话，都在我的生活、心态和行为里有了体现，感到开心和感恩。
现在的我，每天用心感悟自己或家人点点滴滴的好，然后带着知足和感恩心去表达，发现温柔与慈悲，治愈自己和家人的灵魂和内心。
二是，保持学习。为了学习短视频制作技能，我主动与先生沟通，进行手机交换。
想法简单，一句话同意，谁知后面的难题在等着考验我。
由于我的手机信息多，需要学会换手机转移信息的技能，会操作手机克隆模式。
此时此刻，按照以往，我的情绪内耗戏又要上演了，在紧张、懊悔、自责中，开始手忙脚乱地行动，略有一点进展不顺利就要向他人发脾气……
现在的我，首先，平静地向度娘请教，用笔一字一句学习和记录操作方法，然后，一步一步操作，遇到不会的地方，向高手请教。
我用了半天时间完成手机数据迁移，还学会了使用二维码获得忘记wifi密码的方法，让两部手机都能正常使用。
在日常生活中，文友们有那些拥有平和心态的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
图片来自【蓝平画画】
网友评论