昨晚10睡，今早5:00起，累计早5第7天，连续早5第1天。
因为有时5:00起了，有时没有，怕自己最后是习惯5:30、6:00、6:30，还是明确一下目标和进度更好。
我发现晚10早5是两个条件啊，当然我的主要目标是早5，晚10是早5的保证而已，所以早上5:00起来就算是达成了。
100天是看战隼的公众号和听叶武滨的易效能，我个人也觉得100天是个更长的周期来形成和巩固习惯。之前有做过手账的30天打卡，然后也没有继续，可能还未到合适的时机。我是指还是没有那个时间和精力。
就好像，我现在早起和记录/写作是相关的，我应该会先于早起100天完成记录100天，虽然我并没有刻意把记录也当成一个目标。记录是为了达成早起100天衍生的一个习惯，而且有助于自己的思维和表达，这样不错。
但是如果我想准确地记录晚睡早起的时间，包括用打卡软件，打卡就也会变成一个目标了，我能晚睡早起，但我不一定会记得打卡，不同于每天打卡或补打卡，准点打卡会把事情变得复杂而且更难，这个跟记录是不一样的。所以晚10早5这个事我不会要求自己准点打卡。
简化是很有必要的，我看《自控力》的时候，统计了某个周六一天中我要做40多个决定，平时可能更多，而我几乎对此没有意识，所以按《精力管理》的建议，养成一些习惯至关重要。
我剔除了一些引发关注的事。
1.关闭了朋友圈；
2.删除了手机上的购物类，新闻类，基金股票app；
3.物管费改成代缴，之前因为有手续费没有办理；
4.支付宝自动转入转出，因为工资卡跟房贷卡不同。
近两周晚睡早起统计如下：
第一天，晚10:00，早5:00
第二天，晚9:40，早5:00
第三天，晚10:30，早5:00
第四天，晚10:30，早5:25
第五天，晚10:15，早5:25
第六天，晚10:00，早5:20
第七天，晚10:30，早6:50
第八天，晚10:15，早5:03
第九天，晚10:00，早6:04
第十天，晚10:15，早5:00
第十一天，晚10:00，早5:00
第十二天，晚10:00，早6:06
第十三天，晚10:30，早6:23
第十四天，晚10:00，早5:00
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