罗胖60秒：心理饥饿感
1. 在一个微信群看到一句话，一个人成熟的重要标志，是在吃自助餐的时候能不吃撑。哎呀，特别扎心。检讨一下，我至今好像还做不到啊。
2. 你看，我们这代大部分人肯定是饿不着了，但是我们往往还是没能摆脱心理上的饥饿感。我平时把这种现象叫做“穷根儿没断”。
比如，有很多阔太太，一听到有做得逼真、卖得便宜的假名牌包包，第一反应还是很激动，然后才想，我这么有钱，为啥要用假的呢？这也是穷根儿没断。
3. 那为什么敞开吃也能不吃撑就是成熟的标志呢？
这说明你在内心深处充分相信资源是充足的，是对未来充满信心的。不只是思想上相信，而且是本能上彻底相信。
4. 所以你看，把一件事做成会有两个时间点。第一，是把事情做成了的那一天。第二，是在心理上真的认为这事做成了的那一天。
人生正是如此，在实现了物质盈余后，更要提升自己内在的富足。
教育：怎样保护孩子的创造力
很多父母会发现，孩子在小的时候，常常会一不留神就冒出一些特别有想象力和创造力的句子，而从这些句子中，父母可能会体会到一些诗意。比如“灯把黑夜，烫了一个洞。”或者，“要是笑过了头，你就会飞到天上去。要想回到地面，你必须做一件伤心事。”这两句就分别是一个七岁孩子和一个五岁孩子写的。其实这份想象力特别宝贵，父母应该注意保护，如果刻意去纠正，反倒会过早地就让孩子丢掉创造性思维。对于这个问题，澎湃新闻的一篇文章给出了4个建议。
第一，不要太在意孩子的语言是否符合大人心目中的逻辑性，不要刻意去纠正孩子。当许多诗性的句子和短语冒出来的时候，父母可以把这些当做成长的乐趣。
第二，父母和孩子一起去细细体会身边的景物和内心的感受。那些句子是孩子们表达的最纯真的感悟，对内在和外在有细腻的感受是这个孩子独特的宝藏。
第三，写诗并不是功利性的东西，套话只会让孩子变得更匠气。不要去随便改动孩子的句子，尊重孩子的感受，才能激发他们继续在语言这个大迷宫中探索前行。
第四，每天把孩子冒出来的好句子记下来，也鼓励他们为这些句子作画，当然你也可以给孩子的画配诗，或者为他们的诗作画，这会是一家人的乐趣。
——李翔知识内参
俞敏洪的领导力心法
新东方创始人俞敏洪创业24年，领导了4万多名员工。在混沌大学的课堂上，俞敏洪分享了他的领导力心法。
第一，个性原则。俞敏洪认为，一个人本身的个性，以及由这个个性产生的魅力，对领导力十分重要。而且个性是可以培养的。俞敏洪就曾经让一个很小气的人不断请别人吃饭，最后把这个人培养得非常大方。所以俞敏洪建议，不要被自己给局限住了，个性是可以通过训练来培养的。在个性原则中，俞敏洪比较看重以下4点：一是主动参与的能力，这是实现领导力的第一步；二是合群，要能融入群体，才有机会得到更好的；三是开朗坦诚；四是果断坚毅。以上四项，只要做到了一两项，就已经奠定了你被人喜欢，被人接纳，以及最后有机会成为领导人的基础。
第二，分享原则。分享是受人关注的基础。俞敏洪说，新东方做起来的过程，是一个分糖的过程。想分到糖的人，就要和俞敏洪一起把新东方做大，新东方就是在这样不断分配再分配的过程中做大的。不管是分享利益，还是分享创业中的酸甜苦辣，都很重要。总之，领导人要有气度，你的团队才会有安全感。
第三，主导原则。主导原则就是指在一种场合，你能迅速抓住主动权。俞敏洪说，他从小到大当过的唯一一次班干部，就是在高考补习班被选为班长。当时俞敏洪就做了一件事，勤奋地带领全班同学把教室打扫干净。当时的班主任说，他们班就需要一个愿意为大家服务的人当班长。也就是说，你抱着为大家服务的心态，主动去承担某种责任，或者是主动去做某件事情，那么到最后，你就能够占据一个优势地位。所以，“主动出手、抓住先机”非常重要。当然，俞敏洪表示，抓住机会之后，你要找到一些伙伴，比如他当年在班里把几个成绩好的人组织起来，帮班里落后的人共同进步。后来做新东方的时候，俞敏洪也是先组建核心团队，然后在通过核心团队去招募周边有能力的人，一层层扩散，形成新东方的能力圈。
第四，气场原则。要培养领导力，你不能总是跟着人走，要学会避开高压，自创气场。俞敏洪拿自己举例说，他在新东方绝对是一个真正的领导人，但到企业俱乐部活动时，俞敏洪会自降为给柳传志、马云他们倒水的份，而且俞敏洪只在谈到教育话题时能说几句话。也就是说，人要有自知之明，当你的能力只能当一个县长的时候，不要想当皇帝。
俞敏洪认为，避开高压气场，自创气场，非常重要。比如俞敏洪刚开始做新东方的时候，气场绝对能压过手底下的人。后来徐小平、王强进来了，这时候就有点儿压不住了，俞敏洪说自己之所以还能“混”下去，凭借的是他做了4年新东方，是新东方的唯一创始人。所以俞敏洪建议创业者，如果要拉原来的同学、朋友一起创业的时候，一定要自己先干个三四年，把这个公司做到差不多成型了，再请他们加入，而不是共创。
第五，奖励原则。俞敏洪说：“奖励有两种，虚和实。‘虚’是口头上的表扬和鼓励，‘实’就是现金的奖励。所谓虚实并重，就是要让人感觉到时时有鼓励，并且经常有一个开放的平台在他们的眼前。”另外，俞敏洪认为，奖励一定要公开，这样对得奖的人激励更大，如果你私下给奖励，会造成整个团队的猜忌。而且把所有的奖励都公开，你自己也会考虑这个奖励公不公平。在频次方面，不能太高，也不能太低。比如新东方每季度会有小鼓励，进行阶段性认可，到年终再进行大的奖励。此外，俞敏洪认为，每隔半个月或者一个月，通过面对面或微信交流鼓励员工，这个也很重要。
第六，掌控原则。俞敏洪建议，不要做你掌控不了的事情，也不要做你会觉得出问题的事情。他举例说，很多创业公司死掉，就是因为迅速扩张，结果资金没跟上。所以要学会掌控速度和节奏，顶尖人才控制不了的时候，宁可用中等人才，因为公司活下去最重要。比如新东方前四年，俞敏洪用的是中国本地的老师，并没有想把徐小平、王强叫回来，直到能掌控时，才叫他们回来。
第七，包容原则。俞敏洪说，原则性问题是一定要惩罚的，但是非原则性问题可以包容。比如，在新东方时，俞敏洪他们几个合伙人斗争最剧烈的时候，有人把俞敏洪的隐私放到了网上。俞敏洪说：“这种东西某种意义上是破了底线。但我认为这件事情其实能够解释，一是对方对我感到绝望了，因为新东方的改革步伐，我没有引领好；二是你暴露我的隐私问题，只影响到我个人，没影响到公司发展，不是什么原则性的问题，所以我是可以容忍的。”
——李翔知识内参
读者 汪大伟：
万老师好，听完今天的日课我有一个问题，如果视觉想象可以增强说服力，那么听觉味觉甚至触觉想象是不是可以起到同样的作用？另外这种说服技巧我可不可以这样理解：是不是我们用很多细节信息逼迫对方大脑去处理占据了对方的信息处理通道，让他无法思考，只能被动接受我们的观点？
万维钢
相对于其他感知通道来说，视觉有非常突出的优势，这件事儿甚至专门有个名字，叫“图片优势效应（picture superiority effect）”。人的大脑皮层中四分之三的神经元都用于处理视觉信息，我们对图像的处理带宽比听觉要多得多。这就是为什么科学家写论文都要把数据给“可视化”，单纯阅读一组数字你很难看出什么意义来，画个图就一目了然了。
视觉信息不但更容易理解，而且更容易记住。有个理论认为我们对文字信息的编码只有一次，而对图像信息的编码则做了两次 —— 其中一次是图像本身的编码，一次是对图形做的文字标记的编码 —— 多了一遍编码，所以更容易记住。还有个理论认为图像跟图像的差别往往非常明显，而不同文字或者语音的差别就没有那么大，所以图像往往更醒目，留给我们的印象就更深刻，也就更容易记住。
我认为让对方无法思考不是一个好的说服方法。人如果感到无法思考、想不过来了，他可能会感到恐慌、产生自我保护的心理，干脆不作任何决定。说服还是应该让对方思考，只不过是按照我们设定的方向思考。
——万维钢《答读者问｜“聪明人总是充满疑虑”》
“这个世界整个的问题就是蠢人和狂热分子总是如此自信，而聪明人总是充满疑虑。”——罗素
问答：冬季皮肤瘙痒怎么办？要不要坐月子？
卓克
问答01
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？
我的回答是：
入冬之后有不少人都问我怎么止痒，就是浑身痒痒，这其实是一个很普遍的问题，尤其是中老年人更容易在入冬之后皮肤瘙痒。典型的特征就是皮肤上既没有长痘，也没有长疹子，或者荨麻疹团也没有，就是单纯的皮肤痒痒，而且春夏秋都没有，只有到了冬天才明显。
这个原因直接回答就是因为皮肤干燥，解决办法就是让皮肤多一层保护。不论你是用自己皮肤产的油，还是用护肤品里的油，涂上一层就能好。
正常皮肤（左）干燥皮肤（右）
上面这张图就是正常的皮肤与过于干燥皮肤的对比。
这图中最上一层是角质层，右边干燥的皮肤已经翘起来了，这种状态的皮肤就更容易刺激下面的神经末梢。因为这种刺激也不太剧烈，身体感受到的也就是痒痒了。
角质层为什么翘起来了呢？
因为在角质层上面还有一层叫皮脂膜，这个皮脂膜是由汗腺分泌的汗水，还有皮脂腺分泌的油脂混合组成的一层油膜，罩在角质层上，防止角质层里的水分流失，这样角质层就不会翘起来了。
因为皮脂膜少出现的皮肤干裂
冬天空气干冷，所以我们出汗少，皮脂膜就不容易积累足够的厚度，所以更容易干燥，但这个只是其中一个原因。另一个原因就是洗澡太勤了，很多同学现在都是一天洗一次澡，本来冬天就不容易积累的皮脂膜，洗完一次澡之后就被完全冲掉了，所以凡是只有冬天皮肤瘙痒，又没有任何皮肤病的人，大都是在睡前洗完澡之后感觉身上更痒痒。
皮脂膜是皮肤的一层保护，我看过一些流浪汉，或者是专门苦修的人，他们徒步去西藏的路上，没有洗澡的条件，他们原本又都是城市的白领，每天都习惯洗澡，所以刚开始是很不适应的。但是这种不洗澡的情况只要持续10天以后就不会有什么感觉了，也不觉得难受，这个时候皮脂膜已经积累得很厚了，反而是一种很好的保护。
所以每天都要彻底地浑身涂一遍去油的肥皂，这个对皮肤其实是挺残忍的。另外还有一些家长，他可能是给孩子洗澡的时候搓得特别狠，我小时候就这样，那会儿谁家都没有条件天天洗澡，都是一个星期去单位澡堂子洗一次，就好像浑身都脏透了一样，所以父母会使劲地给你搓，手搓不够，还用毛巾给你搓泥儿。确实能搓下不少所谓的泥儿，但其实都是把角质层混着皮脂膜给搓下来了，皮肤的保护功能就没有了，皮肤就更容易受损，所以更容易得皮肤病，更容易痒痒。
那怎么办呢？
程度最轻的就是在洗澡的时候用一下乳液，这个乳液用水冲掉之后，它总是有一层油膜留在皮肤上，起到保护作用。洗澡的时候别只用那种去油的肥皂或者香皂，如果你觉得用乳液太麻烦了，你也可以只用清水冲一冲，这就算是洗澡了，不要涂任何的香皂和肥皂。如果还是不能解决问题，那你就每两天洗一次澡，每次洗的时候什么都不涂，或者是洗完了之后专门在身上涂一些油。
这些小问题都可以通过科学客观的方法得到大幅的改善，不要听信什么血热、血虚，或者滋阴润肺之类的说法，然后吃一大堆补药，或者去风的药，那些都是完全没有根据的。
问答02
生完孩子，到底要不要坐月子？坐月子的各种禁忌对不对？
我的回答是：
坐月子的禁忌各地方都不同，细节划分还特别多。有规定不能见风的，就是家里窗户一直都不开，还有规定不能刷牙的，不能洗头洗澡的，不能吃寒性食物的，不能喝凉水的，不能下地运动的，还有专门喝鲫鱼汤，吃老母鸡之类的。
实际上，中国在最近10年，真的按照刚才说的那种坐月子的方法坐月子的人太少了，真的做的也都是那些老少边穷地区的产妇，这说明人们还是进步了。从前那种禁忌也不是完全无脑式的规定，也都是在100多年前有根有据地结合当时的环境想出来的。
不能喝凉水和吃所谓的寒性食物，主要就是因为古代农村没有干净的饮用水，直接喝生水容易被微生物感染，这对正在伤口恢复的孕妇就很不好了。
不能洗澡，它也是出于预防感染，因为我们现在洗澡都用花洒的喷头，从前不是这样，大都是坐在盆里洗，下体泡在水里就增加了感染的机会，所以不能洗澡。
不能见风，可能就是因为从前冬季取暖本身就挺困难的，房屋的密封性也差，平时正常人都觉得这房子四下里漏风，冷得不得了，那更何况身体虚弱的产妇了。
不能下地活动，就是因为从前都是农民，下地活动都是农业重体力劳动，干这些就不利于腹腔附近的肌肉恢复。
但这些都是适合100年前生活条件下的做法，现在这些风险都不存在了，就不用再遵守这些繁文缛节了。冬天生的孩子还好，每年夏天6、7月份，还是有不少报道可以看到，就是说产妇中暑了，甚至都有热死的新闻。
现代生活中，产妇真正要注意的只有6周之内不要行房，和不要完全躺在床上不下来。不行房这个大家都可以理解，伤口都还没长好。
不能长期卧床主要是防止血栓的形成，因为在生产的过程中会有出血，无论是顺产还是剖腹产都有不小的伤口，愈合的时候凝血的成分就比较多，如果长时间不动，血液流动得比较慢，就会在血管里出现很多血凝块，这些结痂要是顺着血管流到了心脏，或者是肺的主动脉上，一旦堵住了，那就有可能动脉栓塞出现生命危险。所以，产科大夫也会专门叮嘱产妇，生产后一天之内一定要下床活动，不能躺在床上。
虽然产妇生产之后消耗很大，身体很虚弱，但是也不能乱吃补品，或者吃很多特别油腻的，打乱平时的习惯。现代这个年代，几乎没有人营养缺乏，所以根本用不着特地补充很多肉，很多糖，只要保证饮食均衡，饿了就吃就好了。
有人说，国外的女人就不坐月子，这个也得看哪些国家，比如说受中国文化影响大的日韩，也有坐月子的说法，欧美的产妇虽然不说坐月子，但是身体毕竟都是人类的身体，他们管生产后的6周时间叫做产后恢复期。
这42天并不是只是找一个休息的借口，而是身体器官的恢复期。比如说在怀孕期，身体的总血流量是普通时候的1.4倍到1.5倍，还有很多激素水平也和平时不一样，对糖的代谢也是孕妇状态，产后凝血的程度也比普通的时候更高。这些指标都是为一个女人再加一个婴儿的模式设定的，孩子出生之后，这些指标要慢慢地调成一个正常女人的情况。
产后恢复期，孕妇身体就是在自发地调整这些参数，所以它并不只是一个体力的调整期，也包括各项参数的正常化。所以网上有些论调把欧美女人产后多彪悍形容了一番，也是有点过了。人和人的个体差异就是很大，比如像有的人喝了一瓶白酒都没事，可有的人喝了半瓶啤酒就醉倒了，所以不能一概而论，要根据自己的身体安排活动。
听上去这都不是什么复杂和难以理解的方法，但实际上却有很多人做不到。
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