鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。有助于增强男性性功能,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。今天分享一道经典菜肴,简单又好吃,不下馆子也可以在家里做了~
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1、备料:鱼头1个,泡椒,剁椒,葱1根,蒜3瓣,料酒1勺,蒸鱼豉油1勺,姜1块;
2、鱼头对半剖开,洗净后放上姜片和料酒腌制15分钟去腥,葱切葱花,蒜姜切沫备用;
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3、将腌制过的鱼头放在盘中,放上泡椒,剁椒;
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4、放入蒸锅中,大火烧开后,转小火蒸3分钟;
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5、取出蒸好的鱼撒上葱花和蒜末,淋上蒸鱼豉油;
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6、起锅烧热,倒入适量食用油烧热,淋在蒸好的鱼上即可。
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Tips: 1、蒸鱼冷水上锅,蒸出来的鱼不腥;
2、鱼头选用胖头鱼的鱼头为佳。
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