第一天如果是开胃小菜的话，今天就算是正餐开始了。
大水漫灌式的教学，很多知识根本来不及消化吸收，新的知识点又滔滔而来。
今天的重点：伸展！
敲黑板：伸展会使体式更加稳定，但是我们往往因为害怕不稳定而不去伸展。
具体体式：
山式：
三角：
半月：
站二：
侧角：
加强侧伸展：
双手抱肘前屈：
双角：
头倒立准备：
头倒立：
肩倒立
下犬：
第一天如果是开胃小菜的话，今天就算是正餐开始了。
大水漫灌式的教学，很多知识根本来不及消化吸收，新的知识点又滔滔而来。
今天的重点：伸展！
敲黑板：伸展会使体式更加稳定，但是我们往往因为害怕不稳定而不去伸展。
具体体式：
山式：
三角：
半月：
站二：
侧角：
加强侧伸展：
双手抱肘前屈：
双角：
头倒立准备：
头倒立：
肩倒立
下犬：
最近家人和朋友都遇到了子女教育问题，都是恨铁不成钢，都认为孩子无药可救，但是我不这么看。练习霎哈嘉之后，我明白了，...
第一天如果是开胃小菜的话，今天就算是正餐开始了。 大水漫灌式的教学，很多知识根本来不及消化吸收，新的知识点又滔滔而...
1.晨间日记 2瑜伽晨间唤醒 3阅读1-2个番茄
张爱玲说：“生命是一袭华美的袍，上面爬满虱子。”随着年纪渐长，对这句话如同嚼橄榄般品出了味道。在我所构想的...
文/李丹 2020-3-6 昨天继续跟随公主瑜伽的Amy老师一起练习，依然是有针对性练习肩颈，昨天发现身体增加了一...
今天因为身体原因，例假好象要来了，预约的艾扬格瑜伽的体式不适合女性经期练习，就暂停了一天，心里痒痒的，说实话，比较...
进入生理期 运动量没变，适当减少了动作幅度+增加了拉伸； 近期的训练都是强化腹部的，做平板支撑时正位的感觉出来了，...
【给我能量的事】 1、到大自然里走一趟 2、练习瑜伽 3、阅读 4、听音乐 5、写作，感恩日记，工作日记，细数今日...
2022.8.8 印度瑜伽 感恩日记 吃面包
1.感恩瑜伽老师，今晚的瑜伽课暴汗，练完超级舒服放松。 2.感恩甘老师，分享的感恩日记，让我再次坚持写下去 3.感...
本文标题：瑜伽日记2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/srozwrtx.html
网友评论