楠天下的太阳花/原创
每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-17。
刚刚回家，本来计划让孩子在背上，负责俯卧撑。
结果，肩膀处一起一卧时，还有酸痛。于是，告诉他，下次来负重俯卧撑吧。
今天做什么？
双手交叉俯卧撑。左手掌放在右边，右手掌放在左边。
这个非常难做。因为，俯卧下去时，手肘自然自然抵到垫子。
不管如何，依然完成了9个。
没有太用劲，不想太累。毕竟，我是骑行18公里才回来做的。
有点黔驴技穷的感觉，下一次做什么俯卧撑呢？
最向往倒立俯卧撑，但目前还倒立不起。争取早日倒立。
动作原创，无原型图片。可惜。
今日完毕。
健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。
我爱俯卧撑，我爱傍晚，我爱习惯。
我也爱每天看我健身习惯的您！
PS：
「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。
第1天，上斜宽距俯卧撑9个。
第2天，心形俯卧撑2个。
第3天，宽距俯卧撑6个。
第4天，下斜俯卧撑8个。
第5天，标准俯卧撑25个。
第6天，窄距俯卧撑2个。
第7天，拳头俯卧撑10个。
第8天，五指俯卧撑5个。
第9天，跪姿俯卧撑52个。
第10天，单手俯卧撑4个。
第11天，俯冲俯卧撑3个。
第12天，小凳单手俯卧撑5个。
第13天，俯卧前撑5个。
第14天，五指靠墙斜撑108个。
第15天，空中击掌俯卧撑6个。
第16天，俯卧后撑12个。
第17天，双手交叉俯卧撑9个。
网友评论