昨天晚上又做噩梦了。每次睡觉的时候，右边的脑子似乎很清晰的在演绎什么，就如同自己亲身经历一般。而噩梦是我在噩梦里面又晕厥了一次，那时候我还是一个学生，脑子神经绷紧。我捂着头，周围的同学在看着我，而我的老师却是之前工作负责人的组长。
已经不少有这样的噩梦了，我记得在我抑郁初期的时候就出现过类似的状况。我连续进去三重梦境，我在梦里醒来，发现自己醒来了，惊吓了一番，醒来。再惊吓了一番，原来是梦，再惊吓一番。猛的起身原来是梦，而且是三重梦境。
我也经常经历梦魇，我睡着的时候感觉自己起不来，心脏有东西压着的感觉。我三番五次的想要起来，但是浑身无力，无法起来的感觉。也有时候梦见自己呼吸短促，无法醒来。我有时候梦到自己无法控制自己，梦里出现了各种上演血腥的东西。每次一出现，我就惊吓的飞起来。
自己胆子却是小了一些，一些琐碎的事情都能够把我吓得飞起来了，而且不是现实中的东西。梦里发生的事情，都是我在现实害怕的事情。
我偶尔也会梦见自己手麻痹，醒来真的麻痹，我偶尔梦见自己想去洗手间，醒来确实如此。如此以来，我之前呼吸短促，梦魇，胸闷心悸等可能也是身体的反应吧。
我今天还是感觉自己的理性超越了感性。自己还是在思想想超越了我的年龄。我的思想不应该超越我的年龄。我觉得现在这个年龄应该和表姐一样的活跃，沉溺在生活的小事情当中，或许童年的事，和现在经历的事情不应该记忆在脑中，应该去除，如此一来就可以像同龄人一样开心。
我着手克服这样的恐惧，每当醒来就告诉自己，这个是噩梦，没有别的，仅仅是梦。每次告诉自己我都可以安心的再继续睡。
奇怪的是我已经不想理会的记忆，总是有意无意出现在梦里，难道人的经历就刻画在一个人的一生，无法去除了吗。
我现在着力找到自己抑郁的根源，去听各种心理课程，看各种心理书籍。只有自己接受才帮助，向外求助才能慢慢走出来。只要我害怕什么，我内心就深深的告诫自己，不要去害怕，克服恐惧，克服焦虑。
只有克服恐惧和焦虑，才能真正从抑郁中走出来。现在接受营养调理，中药调理，西药助眠。希望自己可以逐步走出来。对身边的人诉说可能是一种负能量，自己帮助自己，努力走出困境。
加油。
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