难过和眼泪都可以有
但不要太久
01
每个人都有坏情绪，成长中某些经历留下的阴影，或是心头积攒的太多负能量。这些情绪平时大多是潜伏的，不去激发和碰触，看上去就还算平静。
可那些随时会跳出来的负能量，却是不定时的。比如走在街头跟人发生碰撞和冲突，跟亲朋好友因琐事闹纠纷，跟同事有矛盾起争执，甚至跟某人结仇怨要你死我活。
这些外界因素引发的内在情绪，让人们生气发火，痛苦难过。于是放眼看去，身边人似乎都不能逃开被坏情绪影响，且各有各的难过和挣扎。
曾经，我也是那个时常处在挣扎中的人。爱情里被辜负或是被伤害时，就会咬牙切齿横刀相向，甚至用以牙还牙的方式来报复，以达到心理平衡。
跟其他人往来也是如此，时有因一句话发火或难过的时候，敏感多疑，脆弱小气。当这些情绪总在血液里流动时，外界有一点风吹草动，都可能引发一场眼泪或是一腔对世界的憎恨、对人的不信任和试图隔离。
那样的自己，是很痛苦的，因为难以处理情绪，就更容易被负能量侵袭和激活。
02
后来，经历更多事，思量更多人与人之间的相处之道，抑或是思考了一些生死相关的大问题，渐渐变得柔软了。
开始体谅身边每个人，包括伤害过自己或正在伤害自己的人、对自己有误会或不满的人。
每当别人与我有冲突时，首先想到的并不是自己多么不开心，而是担心对方不开心。因为我自己这里，情绪处理一次比一次快速。
会有片刻的忧虑、伤感或不快，但都会极快消散。好像内心有一大片可以漂白负能量的湖，它会逐一将坏的情绪洗净消释。
眼泪只有一点点，难过只有一下下，不快只有瞬间的影子，不满也能马上释怀。
所有正负情绪，都能慢慢变成来过又像没来过的东西。剩下的，只是平静，全是平静。
内心平静，才能更豁达更清醒地看世人，看事物。会理解，会宽容，会感恩。会让自己处在一个可进可退、可上可下、可有可无的状态。
03
能达到和保持这样的状态，得有一些不争不比、不悲不喜类的心态。
如禅道里讲的那样，有时候学的一些学问，并非让你变得看上去很有文化的样子，而是让你学会智慧面对人事。
智慧了也不够，你还得内心充满爱。爱自己，于是也能温和地对待身边人。原谅他们，理解他们，悲悯所有人的苦处。
当你可以静心听他们说话，可以静心体谅他们的难处，你发现一切都不是要打破头争斗的。得失多少没关系，错对不用处处分明。
并且，你开始想要带给周围人愉悦。你想和世界和人们和谐相处，也想跟内心的自己和谐相处。
当你面对所有误解、诋毁、不公等负能量或坏情绪时，能平静如水地想：没关系，只要不是生死，就不是大事。那么这时就真没什么事能伤害到你、影响到你了。
「作者：萱小蕾，又名漠泱，我为爱着的你“代言”。图：网络，侵权即删，图文无关」
「今日讨论：你能快速处理情绪吗？」
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