人生要自己学会逆流而上，
不要放任自己随波逐流，
还安慰自己顺其自然最好……
如果你想保持进步，该怎么做？
那你就应该保持学习。
学习健身知识，了解自己的身体，了解训练，了解食物，你才能让健身服务于你，食物服务于你。
知道身体需要什么不需要什么，健身该做什么不该做什么。
懂得适当的时候给自己喘喘气休息一下。
休息不是懒惰，休息是让自己有更好的状态迎接接下来的“坚持”。
更不要急功近利。
比如像减脂的是“三个月后我要瘦5斤”增肌的目标定“五年后我要打比赛”，类似这样的目标真的很不切实际。
你会因为这么遥远的目标而变得急功近利，坚持不了多久，往往半途而废！
人生需要积累，锻炼更是一点一滴的累积，才能让自己变得无比优秀，在人群中熠熠生灰！
锻炼，不需要鸡汤，更不需要别人来帮你打气，当你穿什么都好看的时候，你就会认为所有付出的汗水都值得！
好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友点个关注，一起来加油吧？
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