D41☞做好这个习惯「包」,包你幸福快乐

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2018-12-20 07:34 被阅读20次

    楠天下的太阳花/原创

    2018年12月20日  星期四  晴 4~15℃,

    ☞阅读生活《习惯力——打造让你终生受益的微习惯》(美国,S.J.斯科特著)系列之6——做好这个「包」,包你幸福快乐

    你还记得吗?上次我们讲过单一习惯和习惯组块。但随着研究的深入,这个分类显然不完整。

    今天提出一个新词汇:「习惯包」。

    说到包,我们马上想到很多包。化妆包,坤包,男士包,钱包,背包,行李包等等。

    每种包包里面,会放置很多东西。

    比如行李箱包,放衣服是一个组块,放化妆品是一个组块,放充电线,放地图,指南针,杂件等又是一个组块。

    很明显,一个包有三五个组块,多个组块构成了一个行李包。

    作者(S.J.斯科特)在书中讲了一个例子。和曾经的女友(现在是老婆)异地恋,女友说「异地恋不是问题」,是她没有感觉到他的关怀,她没有感觉她在他心中有重要性。

    针对这个情况,作者设计了一个习惯组块,包括两个单一习惯,「早起床发短信,晚上打15分钟电话」。

    显然,只提供习惯组块依然不足以加强亲密关系。

    讲到这儿,新引进来的习惯包是什么概念呢?

    「习惯包」包括数个习惯组块,就像行李包或背包里面内含多个存放组块一样。

    我们通过「建立亲密关系」这样的案例来解读如何设计习惯包吧。

    如果你和女友/男友正在谈恋爱,其实,夫妻这样的亲密关系更能够用得上,那么,习惯包是如何体现呢?

    1,除了作者早发微信和晚打电话的交流习惯组块外,还有其它组块吗?

    2,有。那就是公开固定的节假日。

    男女双方,是不是在西方圣·瓦伦丁情人节一起看电影?

    是不是在中国传统情人节七夕一起压压马路?

    是不是在中秋节一起晚餐赏月?

    是不是在圣诞节一起狂欢嗨皮?

    这算是一个每年都有的正式「节假日约会」习惯组块。

    还有没有另外的约会组块呢?

    3,当然还有。这就是一些比较私人化的记念日。

    是不是把你们「一见钟情」日子订为每年的定情日?

    是不是把你们表白的日子订为每年的表白日?

    是不是把你们结婚记念日当作重大节日来庆祝?

    每一年每一个特别的日子是不是都要特别的庆祝一番?

    这又是一个特殊的习惯组块。还有其它习惯组块吗?

    4,还有很多很多啊。

    亲密关系是不是还有更多的细节表现?

    是不是每天上班前与对方来一个熊抱?

    是不是每个周末与对方一起出去小浪漫一把?

    是不是每月一天享受两人最纯粹的独处空间?

    是不是每年都有一次双双外出旅游的旖旎时光?

    这又是一个习惯组块,建立更有同频感更亲密的习惯组块。

    我们层层深入,以反问的形式提出一系列亲密关系的习惯化解决方案。

    这些习惯化组块,统统都可归纳到「建立亲密关系的习惯包」中。

    我突然想到一句话,「爱是需要经营的!」是的,在亲密关系中,如果你们都做到这种程度,都做好这个「亲密关系习惯包」,包你们幸福快乐到老啊。

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