《科学减肥课》第10课

同很多人一样，我也会希望有一种简单直接的办法，可以在短期内达到减肥的效果。 要知道我家三个人有两个超重，一个干脆是肥胖……所以对于减肥药，我寄予了很大的期待。

今日学习的冯雪老师的《科学减肥课》第十课，看标题便知道与此相关——药物:有没有有效的减肥药？

这一课主要讲述的是三类减肥药物，它们分别是号称能减肥的保健药，专门上市的减肥药物，具有减肥副作用的药物。

对于号称能减肥的各种保健品，如排毒减肥茶、瘦身茶什么的，冯雪老师告诉我们:

记住一句话就好——从帮你健康有效减肥的角度来说，它们都是假的。

关于专门上市的减肥药物，冯雪老师介绍了目前全球多种减肥药物的情况，并重点解析了中国药监局唯一批准上市的减肥药—奥利司他。然后给了以下衷告:

在冷冰冰的市场背后，是减肥药的效果并不理想，而且副作用很大这个残酷的现实。
记住，减肥药一定是权衡利弊后的无奈选择。

如果你的体重指数大于等于27，并且至少合并了一种肥胖并发的疾病，比如那型糖尿病、高血压、高血脂等；或者虽然没有合并什么疾病，但体重指数大于等于30，那在尝试生活方式治疗无效后，可以考虑药物治疗。

但即便是吃减肥药，也一定要记住:
第一，所有的药物减肥，包括奥利司，他都是长期治疗方案
第二，在服用减肥药的同时，必须执行饮食和运动相结合的生活方式改变，即便减肥成功后，也要一直坚持。

具有减肥副作用的药物，冯雪老师则只介绍了二甲双胍这个“小神药 ”，并做了如下总结:

对于一个正常人，2年，瘦2.1公斤，与其一日三餐抱着二甲双胍，我觉得，不如好好睡个觉、晚餐少吃两口来得划算。

学完今日的减肥课程，我慨然喟叹， 任何事都一样，成功需要一步一个脚印，没有捷径，减肥也不例外，唯有健康的生活方式才是减肥的最好途径。