坚持不懈

即将跨入新的一年，又有很多人开始期许新的一年要树立怎样的目标和愿望，似乎跨入新的一年，我们就会脱胎换骨，就会洗心革面，就会心想事成。然而我们却忘却了即将过去的这一年，我们是如何虎头蛇尾的度过的，我们大都患上一种病：间接性踌躇满志，持续性混吃等死。

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“我知道为什么我做事总是虎头蛇尾了，因为我患上了拖延症，我刚刚看了一本书，我和书中描述的现象一模一样：在面对一个新任务的时候，先是对自己有一个很高的预期，想要早早地开始，充分地准备，最后漂亮地完成任务。但是他一直处在这种想的状态里，他就是开始不了，不肯行动，他一边拖一边伴有极度的焦虑，到最后截止日期快到的时候，他要么把它一口气干完，要么就直接放弃。”林晓看着王晓奕痛苦不堪的表情，有些同情，“而且最近失眠比较严重，想想那么多要做的事情，压力特别大。”

“只是你给自己压力太大了，身体的能量都被压力和焦虑夺走了，做事的时候自然感觉力不从心了。”林晓试图把她从焦虑的情绪拉出来，“你看，你平时做完一件事情的时候，不是也很开心，很有成就感吗。”

“但是你看，我的备忘录还有这么多条未完成的工作，而且还在不断的增加，我觉得快崩溃了。”王晓奕越说越委屈，“我真的尽力了，只是领导们总是拖延，导致很多重要的工作没有完成。”

“让你烦躁的是工作没完成影响工资，还是你怀疑自己的能力有问题。”林晓继续关切的问。

“开始的时候是怕影响工资，影响领导对自己的看法，事情积累的多了，尤其都是难处理的事情，我就开始怀疑自己的能力了，特别不自信，还怀疑自己患上的拖延症，就差看心理医生了。”从王晓奕的痛苦表情可以看出，她苦于此事已久了。

“你试着降低对自己的期望呢？别对自己那么严苛。”林晓很理解这种完美主义人格的心理痛苦。

“也尝试过，结果我一降低对自己的期望，工作效率和质量就都下降了，焦虑就更严重了。”王晓奕久病无力，完全没有了昔日的刻薄和斗志。

林晓也默不作声了，因为她的备忘录也有一堆待完成事项，但是她不去刻意想那些自己无法控制的事情，能推进的尽量推进，不能推进的就放到一边，继续忙别的事情。她也有歇斯底里抓狂的时候，但是发现，发泄情绪的结果就是让自己状态更糟糕，怨天怨地的，于事无补，还不如努力去完成一件可以完成的事情。

王晓奕更偏理想一点，林晓更现实一点，理想主义看起来势不可挡，高声嘹亮，却很容易虎头蛇尾，悲观失望；现实主义看起来平淡无奇，默不作声，却很容易坚持不懈，自我实现。

林晓决定帮助王晓奕改变这种状态，通过行动，而不是劝慰和开导。

“晓奕，你把今天的工作计划列一下。”林晓一改平日放权的风格，主动要求王晓奕工作日清日结。

“你是不是看我工作推进的慢，着急了？”王晓奕特别敏感，小心翼翼的和林晓说。

“不是，我想改变工作习惯，我们一起改。”林晓没有告诉王晓奕自己的用意，怕她又想太多，反而耗费精力。

王晓奕一口气列了10条工作事项，其中3项是项目型工作，需要两个月周期。

“你再标注下哪几件事今天可以完成。然后把3个项目的计划再细化到周，每天推进。”林晓指挥着王晓奕把工作计划再完善。

“光列计划就好浪费时间。”王晓奕看着上班都快半个小时了，自己还在列计划，有些着急。

“没事，你要相信这样会提高效率。”林晓也在一边列着自己的工作计划，有条不紊。终于俩人花了近一个小时，才把工作计划搞定，“下班的时候对照下工作计划完成没。”林晓嘱咐了王晓奕一句，就去忙了。

王晓奕一天都在马不停蹄的赶工作计划和进度，定会议室开会、找领导沟通、下发工作通知、回收工作反馈，忙的喝水的时间都少了，终于赶在下班前，把当天的工作计划完成了。

“因为耽误了一个小时写计划，生怕完不成今天的工作，就加快了速度，没想到居然这么快完成了。”王晓奕很开心的向林晓汇报到。

“那你顺便把明天的工作计划写完吧，省的明天早上又耽误半天时间。”林晓一边对照自己的工作完成情况，一边给王晓奕建议。

从王晓奕噼里啪啦的打字声中，林晓感受到她思维的敏捷和流畅，和早上苦苦思索的状态完全不一样了，不到十分钟，她就把计划做完了。

“早点下班吧，把你平时想做，因为工作忙没做的事情处理下，比如去超市买东西，做个面膜，健身。”林晓记得王晓奕似乎很久没去健身房了。

“那我就去健身吧，要不年卡又过期了。”王晓奕拿起包，兴高采烈的走了。

第二天，王晓奕的气色好了很多，和平时失眠焦虑的状态判若两人，虽然嘴上吵吵健身导致浑身疼，却是活力满满。

她不再焦急去处理每一项工作，而是从容镇定的按部就班进行，对时间和节奏的把握明显强了很多，晚上偶尔会工作到很晚，但是基本都坚持把当天的工作做完。虽然偶尔还有抱怨的情绪，但是明显次数少了。

“林姐，我其实开始特别烦做计划，觉得浪费时间，但是我每天在完成的工作后面打对勾的时候，觉得自己像打了胜仗一般的开心，慢慢居然喜欢上做计划了。之前我恐惧的那三个项目，没想到也能同步按照节点顺利进行，我现在好像有点自信了，不再那么焦虑和害怕了。”

林晓笑笑，不做声，她实施的治愈拖延症第一步基本成功，通过做得心应手的工作建立自信，缓解焦虑。

“晓奕，你把这个方案给梁总送过去。”林晓刚打算去找梁总，转念一想，让王晓奕去试试也无妨。

“呀，我得再看看，万一梁总问我，我答不上来，就惨了。”王晓奕急忙接过方案，仔细研究起来。

半天，她还是鼓起勇气去找梁总，林晓看着她的背景，有种说不出的轻松，王晓奕终于开始挑战自己了。

“呀，林姐，梁总人还挺好的，也没嫌我笨，还教给我怎么改方案。”王晓奕兴奋的跟林晓分享她的心得。

“不然怎样，你觉得领导都是老虎狮子，天天咬人啊。”林晓夸张的配合到。

“我就怕领导嫌我笨，高度不够，没想到我还能听懂领导的指示，没掉链子。梁总说这个方案改完就可以发了，终于又完成一件大事。”王晓奕兴奋的一边改方案，一边在计划完成情况一栏打了对勾。“以后我都多和领导沟通，不能总躲着他们了。”末了，王晓奕似乎还意犹未尽。

“我上次给你的书，看了多少了？”为了锻炼王晓奕读书的习惯，林晓特意买了两本短小精薄管理类书籍送给她。

“都看完了，我还写了读书笔记。说来也奇怪，之前买的厚书，经常翻几页就看不下去了。那两本书却很快看完了，外国人设计书的思路都和中国人不一样，中国人恨不得一书本可以砸死人，一点都不人性化。”王晓奕从抽屉里拿出一本书，在林晓眼前一晃，看，都和辞海一样厚了。

“那你是见识少，外国的厚书能砸死两个你。”林晓又拿出一本《中国人为什么组织不起来》递给她，“看看这本书，坚持读完。”

王晓奕接过来看了一眼，“理论性好强，还有图标和模型，看起来好难。”

“看不懂的可以先绕过去，先看能看懂的。”林晓指着其中的两个章节说，“这些是我看了好几遍才稍微理解了一些的，不用着急。”

一个月后，王晓奕把书还给了林晓，“看来看书还是得借，借的书有压力，自己买完书就不想看了，我家里放着一堆没有拆包装的书。我已经很久没有认真读完一本专业书了，受益匪浅，比看公共号的文章收获大多了。”

林晓拿出一本《拖延心理学》，“是呀，书籍多重要啊，我利用书籍按图索骥，治好了你的拖延症，你没发觉吗？”

王晓奕惊讶的张嘴看着林晓，“我还以为是我跑步锻炼，导致睡眠好了，然后心情好了，工作效率提高的。”

“当然了，你说的是其中的一方面，治愈拖延症最重要的就是少想，多做，想的太多，人会越来越恐惧，做的太少，人会越来越没自信。反过来就好了，想的少一点，恐惧和焦虑就少一点，做的多一点，离着目标就近一点，人就更自信一点。”

“传统的智慧激发人们对目标的强烈渴望，期望人人变成和具有非凡意志力的人一样。而这本书告诉我们，要先改变自己的行为，思想才会随之改变。简单一点讲就是，不是因为有希望才去坚持，而是坚持了才有希望。”