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葱油意面+南瓜粥--好好吃营养早餐64期

葱油意面+南瓜粥--好好吃营养早餐64期

作者: 食光味道 | 来源:发表于2019-01-16 08:46 被阅读32次

用猪油或花生油爆香葱段,爆出来的葱香味较足。不喜意大利面的,可以用其他面条代替。

葱油意面:

意面          适量

葱            4-5棵

姜            少许

猪油          适量(可换成植物油,猪油会更香)

酱油          1大匙

醋            少许

糖            少许

白胡椒粉  少许

1)洗好锅后稍微多放点水,因为意面要煮比较久,放入适量盐,水开后放入意大利面,我喜欢吃软一点口感的意面,一般煮12-15分钟,根据自己喜好定时间,但不要低于8分钟。中火时而搅拌并观察是否要加水以免糊掉。捞出用清水过一遍沥干备用。

2)葱和姜切碎,备用。

3)碗中加入酱油,醋,糖和白胡椒粉。

4)猪肉切碎,热锅小火煎出猪油,也可以直接用炼制好的猪油。猪油煎制好后,下葱花和姜,小火炒香,倒入步骤3的碗中。

5)将煮熟的意面放入调味料的碗中,趁热拌匀即可食用。

南瓜粥:

南瓜            400-500克

牛奶            250ml

1)南瓜切成小块后放入蒸锅,蒸15分钟左右蒸熟。

2)蒸好的南瓜放入搅拌机,倒入250ml牛奶搅拌1分钟左右,喜欢甜的朋友可以加入白糖。完成本步骤即可装杯饮用。

3)喜欢浓稠的朋友可以继续将步骤2的南瓜汁倒入锅里小火熬制一会,需不断搅拌以免锅底粘连。

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